自分が何を目指していたのかわからなくなった
「あいつはダメ」「あの人はすごいけど、自分はダメ」。競争社会の世の中を生き抜くために最も必要なのは、闘争心ではありません。実は、「私もあなたもOK」という発想なのです。この意外な発想が不要なストレスをなくし、結果的に競争社会での勝利をもたらすメカニズムについてお伝えします。
心のエネルギーが弱まってきた
サービス業、営業、教師、医療、介護など、感情を使って人に接する仕事につく人は、ストレスをためやすいものです。そうした「感情労働者」は、息切れせずに仕事を続けていくために、どんなことを気をつけるべきなのでしょうか？
環境、人に合わせることに苦痛を感じる
何かを頼まれたとき、断れずにたくさん引き受けすぎてしまうクセがありませんか？ それほどまでに、頑張りすぎてしまうのはなぜ？ その原因と対策について考えましょう。
どんなに頑張っても、ずっと不安がつきまとっている
人前で話すことや挑戦場面への不安が強く、対人関係にも人生にも自信を持てなくなってしまう。そんな「不安」な気持ちはなぜ生じるのでしょう。森田療法の代表的なキーワードをもとに、不安への捉え方を180度変えるヒントをお伝えします。
素の自分に戻り、心休まる瞬間が少なくなっている
ストレスあふれる現代に必要なものは、お金、保障・・・・・・ところで、かけがえのないものを忘れていませんか？ 傷ついた心を癒し、明日に一歩踏み出す力を与えてくれる「こころの安全基地」を確認しておきましょう。
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