ドリンク&フード系で中からチャージ&リリース

夏にぴったり! 流行の「デトックスウォーター」

脂肪燃焼やむくみ・美肌・ポッコリお腹など、お悩み別デトックスウォーターのレシピをご紹介します。ダイエットには水分補給が欠かせません! このデトックスウォーターで楽しくダイエットして下さいね。

出典: ダイエットにおすすめ!お悩み別デトックスウォーター [食事ダイエット] All About

7日で-2kg!? 「アップルシナモンウォーター」

食事コントロールや運動以外で、もっと代謝を上げてカロリーを燃やし、ダイエットを成功させたい方に朗報。簡単に作れて、しかも美味しいアップルシナモンウォーターはカラダのデトックスを促進し、あなたのウエイトロスの大きな味方となります。

出典: 7日で-2kg痩せた人も!アップルシナモンウォーター [食事ダイエット] All About

定番の「脂肪燃焼スープ」おきかえ食で7日間で3kg痩せ!?

短期間で痩せたい、イベントに間に合わせたいという緊急の時は、「脂肪燃焼スープダイエット」がおすすめ。スープのレシピや効果はもちろん、飽きたときのアレンジレシピや実際にチャレンジした人の口コミもチェックして。

出典: 7日間で3kg痩せる!?脂肪燃焼スープダイエットの方法・効果|All About(オールアバウト)

プチ断食系で脂肪もデトックス

おなじみ「糖質除去ダイエット」もおなかに効果的!

「糖質除去」とは、甘いものやでんぷん類などの糖質を除く、いわゆる「炭水化物抜き」の食事法です。一番効果が出るのが早かったのがお腹で、糖質除去を始めて3日目に、肋骨の骨がのぞけるようになったそう。

出典: 「糖質除去ダイエット」には欠かせないハンドブック [お腹ダイエット] All About

1日の食事を8時間以内におさめる「8時間ダイエット」

「8時間ダイエット」は、1日の食事を8時間以内におさめさえすれば何を食べてもOK!という、シンプルさが魅力のダイエット法のこと。なぜ痩せるのか? その痩せ理論や実践方法、成功のコツなどを詳しく解説します。

出典: やらなきゃ損!夏前に即実践!『8時間ダイエット』 [食事ダイエット] All About

アメリカ発の「ジュース・クレンズ」でデトックス

「グリーンスムージー」などのドリンクブームが続く中、アメリカでは、「ジュース・クレンズ」を「置き換え食」として飲んで、短期間でデトックスする人たちが急増中です。

出典: アメリカで大流行「ジュース・クレンズ」デトックス! [食事ダイエット] All About

マッサージ系でらくらくリラックスヤセ!

「腸もみマッサージ」で便秘解消&くびれ

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ! 腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエットをしませんか? あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。

出典: 2/3 くびれ宣言!便秘解消「腸もみマッサージ」 [パーツ別ダイエット方法] All About

ウエストのマッサージで憧れのくびれづくり

ウエストにくびれを再生させるための「下腹」「脇腹」マッサージを紹介します。ウエスト周り、「下・上・脇」のマッサージをマスターすれば、くびれのあるウエストラインは完成です!

出典: 完璧な「くびれ」を再生するマッサージ技! [ボディケア] All About

筋トレ&エクサ系で太りにくい体にコミット

お腹を引き締める「股関節ストレッチ」

エクササイズのように筋肉に刺激を加えるというよりも、呼吸に合わせて、ゆっくりと筋肉を伸ばしながら、引き締め効果を狙うのが、股関節ストレッチの特徴。特に便秘気味の人の「ポッコリお腹」を解消するにはうってつけの「ねじりストレッチ」を始めてみましょう!

出典: 股関節ストレッチはお腹痩せに効果大! [パーツ別ダイエット方法] All About

3ステップでくびれをつくる簡単自宅ヨガ

自宅で簡単にできる3ステップヨガを、動画と静止画でご紹介します。女性なら誰もが憧れる、メリハリのある、引き締まったウエストづくりに効果的なので、ぜひトライしてみてください。

出典: 短期間でくびれたウエストをつくる 3ステップヨガ [パーツ別ダイエット方法] All About

姿勢系で見た目を即痩せ!

応急処置は立つだけ姿勢テクニック

「ほっそり痩せて見せたい」という人必見。背筋を伸ばすだけで、体のラインがほっそり見える姿勢テクニックをご紹介します。忙しくて、トレーニングする時間がない方必見! 姿勢一つでほっそり見えますよ!

出典: 2/3 マイナス3キロ!?即スリムに見せる姿勢テクニック [姿勢・仕草] All About