いつもの揚げ料理をパン粉でカロリーオフ!

牡蠣のにんにくパン粉炒め

揚げずにカキフライ風!ガーリック風味がビールやワインに合うおつまみ。

出典: カキフライ風 かきのニンニクパン粉炒め [簡単スピード料理] All About

オーブン焼きコロッケ

定番おかずのコロッケは油汚れを気にせずトースターで焼いて簡単スピーディ!

出典: 揚げずに簡単! オーブン焼きコロッケ [簡単スピード料理] All About

カリフラワーのパン粉焼き

カリフラワーをマスタードとハーブを混ぜたパン粉で焼きあげたオーブン料理。

出典: カリフラワーのマスタードパン粉焼き [毎日の彩りごはん] All About

エビのハーブパン粉焼き

エビにパン粉を乗せお洒落♪おもてなしやおつまみのフィンガーフードに。

出典: エビのハーブパン粉焼き [みんなの投稿レシピ] All About

トマトとしらすのパン粉焼き

耐熱皿にトマトを並べ、しらすとパン粉をかけてトースターでこんがり焼くだけ♪

出典: トマトのしらすパン粉焼き [男の料理] All About

ズッキーニのパン粉焼き

フライパン、トースター、オーブンで手軽に作れるレシピ。ビールやおやつに!

出典: 5分でおつまみ!! ズッキーニのパン粉焼き [毎日のお助けレシピ] All About

シチリア風いわしのパン粉焼き

しそ&梅の和とアンチョビのイタリアンの旨味がサクっとコラボしちゃいました。

出典: シチリア風いわしのサクサクパン粉焼き [和風イタリアン] All About

ノンオイル とんかつ

サクサクの衣とジューシーなお肉の旨味と野菜たっぷりが魅力♪ダイエッターに◎

出典: ダイエット中でもOK!ボリュームたっぷりのとんかつ [ダイエットレシピ] All About

鮭のスパイシー生パン粉焼き

鮭の切身が豪華に♪野菜やスパイス入りの生パン粉を乗せてオーブンで焼くだけ。

出典: 鮭のスパイシー生パン粉焼き [みんなの投稿レシピ] All About