骨盤の歪みが冷えと腰痛を生む?

冷えが原因の腰痛は骨盤調整が効果的

生活習慣や運動習慣が要因となり、骨盤に歪みが生じるケースは珍しくありません。歪みを放っておくと、体の芯から冷えるようになったり、腰部の筋肉の血流も低下し腰部に負担のかかる状態になることがあります。自分でできる骨盤調整とは!?

出典: 冷えは骨盤の歪みの症状!? 骨盤調整でポカポカ体質に [腰痛] All About

腰痛になりやすい歩き方がある

毎日できる!コレを変えれば腰も楽になる!?

腰痛予防はしたいけれど、その対策に費やす時間があまり無い……という人でも、簡単に取り組める方法があります。お金もかからず、いつものあの動きを少し変えるだけで良いのです!

出典: 歩き方を変えるだけで腰痛・背中の痛み予防! [腰痛] All About

職場のストレスが原因になっていることも

心のモヤモヤを解消して腰痛も撃退!

しつこい腰痛、実は心のモヤモヤが関係しているかもしれません。自分ではストレスは無いと思っている人でも、無意識下でストレス反応として腰痛発症につながってしまうケースもあるのです。

出典: 職場のストレスが肩こり・腰痛の元凶!? [肩こり] All About

早めの腰痛予防・対策をするために

足のむくみは腰痛のシグナル?

夕方になると足がむくんで靴がきつくなる、という話はよく聞くと思います。ですが、これを「足が疲れているだけ」と片付けてしまっては危険です。腰痛につながる場合があるため、早めにむくみを解消しなくてはなりません。

出典: 足のむくみは腰痛のシグナル? [腰痛] All About

今、腰に負担がかかっているか知る方法

腰に負担がかかっている状態かを知ることができれば、腰痛予防や対策に早めに取り組めるかもしれません。簡単な方法で、腰への負担が生じているかどうかをチェックすることができます。

出典: ふくらはぎチェックで腰の負担を予測! [腰痛] All About

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