ストレス解消してもまたすぐ後戻りしてしまうのはなぜ?根本原因を解明

ストレス解消してすっきりしたと思っても、すぐにまた落ち込んでしまうことはありませんか。ここではそこに潜む根本的な原因を解明します。

出典: ストレスの根本的な原因とは? [子育て] All About

ストレス対策のプロ!CAに学ぶON/OFFの切り替え法

ストレスと上手く付き合うにはON/OFFの切り替えが必要不可欠。ストレス対策はプロ級でなければ務まらないCAが実践する具体的な方法を伝授いたします。

出典: CA流ストレス解消術 | キャビンアテンダントがおすすめする総合情報サイト - CA Media

仕事中でも即リカバー!CAがフライト中に実践する悩み解消法

仕事のミスやイラッとすることがあったとき、その気分を引きずっていてはもったいない!仕事中でもささっとできる、実際にCAがフライト中に実践している切り替え法をご紹介します。

出典: 切り替え美人になる!?ストレスが溜まったとき、悩んだときの対処法 | キャビンアテンダントがおすすめする総合情報サイト - CA Media

効果が長続き!ストレス解消法の賢い合わせ技

即効性のあるストレス解消法と持続性のある解消法を併用することでより効果がアップ。その合わせ技をご紹介します。

出典: 効果が長続きするストレス解消法の合わせ技 [子育て] All About

身体を動かせば心もすっきり!運動の心理的効果&おすすめの方法

落ち込んで引きこもってばかりいるとさらにモヤモヤしてしまうという悪循環に。ここでは運動による心理的効果と日常生活の中で無理なく取り入れられる方法をご紹介します。

出典: 五月病に負けない!運動でストレス解消 [運動と健康] All About