ダイエットもしたい!ヘルシー系お弁当レシピ

ヘルシー!ツナサラダ弁当

火も使わないでたった10分でお弁当が完成します。忙しい朝にコンロもレンジも使いません!ツナ缶と野菜を切ってもりつけるだけ。野菜もたっぷりでヘルシー。食べる前に半熟卵を添えてください。

出典: 火いらず・10分で完成、ツナサラダ弁当 [家族のお弁当レシピ] All About

超簡単!きのことベーコンの炒め物

お弁当のおかずにあともう1品欲しいときに便利なレシピです。冷蔵庫にあるキノコとベーコンを炒めるだけ!とってもヘルシー。キノコの食感とベーコンの旨みたっぷりです。

出典: きのことベーコンの炒め物 [家族のお弁当レシピ] All About

野菜たっぷりのお弁当レシピ

野菜もボリュームたっぷり ビビンバ弁当

韓国料理の定番ビビンバをお弁当にしてみました。ボリュームもたっぷり。野菜もたくさんとれます。甘辛い味噌のコチュジャンを使ったソースでどんどんご飯が進みます。こんな本格ビビンバ弁当がたった10分で完成します。

出典: 10分でつくる簡単ビビンバ弁当 [家族のお弁当レシピ] All About

にんじん嫌いも食べられる!にんじんしりしり

沖縄の家庭料理、簡単でおいしいにんじんしりしりのご紹介です。ニンジンを細切りにして、ツナ缶と卵と炒めるだけ!にんじんの甘みが引き立ちます。にんじん嫌いの子供でもパクパク食べてくれます。

出典: にんじんしりしり [みんなの投稿レシピ] All About

男の子や旦那さまのお弁当に!肉料理レシピ

ガッツリ系 豚の生姜焼き

育ち盛りの男子や男性が好きな豚の生姜焼き。お弁当のおかずにしてもおいしいですよ。ポイントは片栗粉でとろみをつけること。ボリュームもあって満腹になります。ガッツリ系のお弁当を作りたいときにお試しください!

出典: お弁当★簡単レシピ豚の生姜焼き by Seah [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが202万品

箸が止まらない ササミの照り焼き

ヘルシーであっさりしているささみ。でもこれならボリューミーでガッツリ系に変身!おいしくてご飯が進み、箸が止まりません。おつまにしてもGood!冷めてもしっとりやわらかいのでお弁当のおかずに!

出典: 簡単!激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩ by ぽにょエリ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが202万品

簡単揚げない☆チキン南蛮

簡単に揚げずにできるチキン南蛮のご紹介です。男性が好きなチキン南蛮。ちょっと手間のかかるイメージですが、フライパンで意外と簡単に作れます。
ガッツリ系のお弁当なので旦那さまや男の子のいる家庭に♡

出典: お弁当☆子供に◎揚げずに簡単♪チキン南蛮 by Chisora [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが202万品

節約・おつまみにもなるお弁当レシピ

おつまにもなる!ちくわのかば焼き

お手頃価格のちくわはお弁当の定番。ちょっとひと手間加えて、ちくわをかば焼きにしてみました。青のりをたっぷりふりかけて。
甘辛の味付けはビールにもよく合います。翌日のお弁当のおかずとおつまみ一緒に作れます!

出典: ちくわのかば焼き [みんなの投稿レシピ] All About

運動会や遠足などのお弁当に!

ジューシー!鶏の味噌漬け焼き

香ばしくてジューシーな鶏の味噌漬け焼きをご紹介します。鶏肉を味噌床に漬けておけば、日持ちもして、忙しい朝に魚焼きグリルで焼くだけ。夕食のメインのおかずにもなります。味噌床は魚や野菜を漬けてもおいしいです。

出典: 安心便利な日持ちおかず、鶏の味噌漬け焼き [家族のお弁当レシピ] All About

彩りよく かぼちゃのマヨネーズソース煮

お弁当の彩りもよくなり、簡単につくれるおかずをご紹介します。ねっとり甘いかぼちゃマヨはボリュームもあって栄養も満点!もやしナムルの生春巻き、卵とちくわとエノキの煮物も一緒にお弁当に詰めましょう。

出典: 南瓜のマヨネーズソース煮のお弁当 [毎日のお助けレシピ] All About