肌荒れ改善に必要な栄養素を一度に!美肌ジュース

おいしく肌荒れを改善!

肌荒れを改善するために欠かせない「酵素」や「ビタミン」、便秘を解消する「食物繊維」。これらを効率良く摂取できるのが、野菜や果物をすりおろして作るミックスジュースです。おすすめは朝食時に飲むこと。おいしく美肌づくりをはじめましょう。

出典: ビタミンや酵素がたっぷり!美肌ジュース [ビューティティップス] All About

注意!意外な食べ物がニキビの原因!?

肌荒れの原因となる食べ物を知り、美肌に!

糖分や油分を多く含むお菓子の食べ過ぎが肌荒れを招く、というのは比較的一般的ですが、辛み成分やもち米も避けた方が良い、というのは知らない人が多いのでは。理想的な食事を摂り、美肌に近づきましょう。

出典: 女性の肌荒れは食べ物で改善!肌荒れの原因になる食べ物を知ろう | 女性の美学

食べ物から、乾燥の原因を取り除く

新陳代謝を促し、乾燥を防いでくれる食べ物とは?

28日間でお肌が生まれ変わる「ターンオーバー」を正常に行うことが、乾燥知らずの美肌をつくる第一歩。この「ターンオーバー」を促す栄養素が、「ビタミンA、B、C、E」です。果物、野菜やお肉などから、賢く摂取してみてください。

出典: 乾燥を防ぐ注意点と食べ物 今から始める乾燥肌対策2 [食と健康] All About

コンビニで手軽に摂れる、美肌に効く食べ物

忙しいときの味方!コンビニで買える健康食品

「お肌には良くないかも」と思いつつも、食べてしまう深夜のコンビニ食。ビタミンEやコラーゲンが含まれているお菓子や、夜食に向いている食品など、おすすめをご紹介します。

出典: 夜食&美肌にオススメのコンビニ食テクニック [美容食・インナービューティー] All About

気になる肌荒れ、早く治したい…即効性の高い食べ物

体内からニキビ・乾燥を素早く改善!

肌荒れ改善は根気よく続けることが重要。でも「どうしてもすぐに治したい!」という時は、美肌に効く成分の多い、即効性の高い食べ物を選んで食べてみてください。一番のおすすめはアセロラドリンク。その他もご紹介します。

出典: 「即効性抜群」すぐに効く肌荒れに有効な食べ物