1. ボディメイキング
筋トレがコツコツできる人は、資産形成にも向いています！ 「減ることもあるけど、長い目で見てみよう」と、途中で投げ出さずにコツコツ続けることが大事なのは、筋トレも資産運用も同じです。
2. マインドフルネス
頭の中が雑念でいっぱいになっていませんか？ 禅をベースとした「マインドフルネス」は、多くの起業家やシリコンバレーの技術者が実践している、精神統一法。一つのことに集中できる能力や創造力を養います。
3. 護身術
セレブやお金持ちの日常生活には、想像もできない危険が多くひそんでいます。ハリウッドセレブの間でも人気の「クラヴマガ」は、誰でも短時間で身に着けることのできる護身術。タフさと強い精神力を身につけけることができます。
4. 乗馬
英国では“ゴージャスな生活”より、“余裕ある生活”が何よりのステータス。ロンドンのお金持ちや有名人は週末を別荘で過ごし、乗馬などをたしなみながら、閉鎖的な社交界を形成します。汚れたブーツは、優れた人脈を持つ“リア充”の証なのです。
5. 朝活×ヨガ
朝を制する者は人生を制す、といっても過言でありません。セレブの間でも人気が定着しているヨガは、ストレス発散やしなやかな筋肉をつくるために効果的。ヨガを朝行うことで、体にたまった毒素をデトックスしましょう！
