アメリカで大流行のメイソンジャーサラダ

メイソンジャーサラダ

メイソンジャーとは、気密性の高いビンのこと。この中にドレッシングとサラダを入れておくと、味が染みておいしくなる上、保存もできるとアメリカを中心にヒットしました。材料を入れる順番のルールを守るだけのシンプルレシピです。

出典: 基本のメイソンジャーサラダの作り方 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

揚げごぼうのサクサク食感がおいしいサラダ

揚げごぼうのサクサクサラダ

刻んだサニーレタスやパプリカなどの上に、揚げたてサクサクのごぼうを乗せたサラダ。食物繊維たっぷりなごぼうのサクサクな食感がたまりません♪彩りも鮮やかなので、食卓が華やぐこと間違いなしです。

出典: 揚げたてごぼうのさくさくサラダ [クッキングスクールの人気レシピ] All About

食物繊維たっぷり!海藻&サニーレタスのサラダ

海藻&サニーレタスのサラダ

海藻は食物繊維やミネラルを多く含んでいるものの、単体ではサラダとして物足りない。そこでサニーレタスとトマトを加えて、食べ応えと彩りをアップしているのがこのレシピ。シーチキンベースのしっかりしたドレッシングなので、たくさん食べても飽きません。

出典: 海藻とサニーレタスのサラダ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2008.01.28公開のレシピです。

あっという間に完成!10分でできる薬膳サンドイッチ

気力が高まる!?薬膳サンドイッチ

気力が出ない時におすすめの薬膳サンドイッチ。鶏肉、イモ類、キノコ類など様々な具材を切り炒め、パンにはさむだけの簡単調理。具が余ったら、サニーレタスに包んで食べてしまってもOK。

出典: 気力が高まる薬膳サンドイッチ [15分で作れる薬膳レシピ] All About

プルゴギ入りで食べごたえも◎韓流巻き寿司

韓流巻き寿司(キムパ)

プルコギの他、たくあんやキュウリのような食感の良いものを巻いた韓国巻き寿司。卵焼きやほうれん草などを入れても美味しいようです。

出典: キムパ (韓流巻きずし) [クッキングスクールの人気レシピ] All About

ロールサラダ・焼きなすとタンドリーチキンを包んで

焼きなす&タンドリーチキンのロールサラダ

サニーレタスはお肉との相性が抜群。アツアツの焼きなすと、タンドリーチキンをサニーレタスで巻いていただくレシピです♪

出典: 焼きなすとタンドリーチキンの ロールサラダ レシピ|らでぃっしゅレシピ

簡単♪サニーレタスのにんにく炒め

簡単&お手軽♪ サニーレタスのにんにく炒め

にんにくと炒めるだけの簡単&お手軽料理。サニーレタスの独特な苦みが気にならないので、もりもり食べられます。サニーレタスは少し古くなってしまったものを使うと、さらにおいしくでき上がります。

出典: 楽天レシピ -料理レシピ検索サイト

野菜たっぷりのサラダお好み焼き

ケチャップ味が決め手のサラダお好み焼き

お好み焼きのカロリーが気になる方におすすめのレシピ。生地にはキャベツをたっぷり、上にサニーレタスとパプリカをトッピングしているので、とってもヘルシーに仕上がります。

出典: キャベツたっぷり!サラダお好み焼き(ケチャップハーフ使用) | ホームクッキング【キッコーマン】

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項