簡単で時短に◎めかじきのレシピ

時短メニュー! めかじきのトマト炒め

スーパーで買ってきためかじきの切り身をトマトと一緒に炒めるだけ。簡単にジューシーでおいしい魚料理ができあがります。魚嫌いのお子様も喜んで食べてくれますよ!

出典: メカジキのトマト炒め [簡単一汁三菜レシピ] All About

ダイエットメニュー! めがじきのチーズ焼き
ダイエットメニュー! めがじきのチーズ焼き

ダイエット中でも食べ応えのあるものが欲しい!という方。めかじきは高たんぱくで低カロリーなのでダイエットにも最適です。一人暮らしの女性や家族の健康のためカロリーを気にする主婦におすすめです!【ページ停止】

出典: 「メカジキのチーズ焼き」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

レンジにおまかせ! めかじきの梅蒸し
レンジにおまかせ! めかじきの梅蒸し

電子レンジで簡単・時短レシピ。シリコンスチーマーに材料を入れて、あとはレンジで5分チンするだけ。隠し味の昆布茶がよく効いています。ネギたっぷりがおいしいので沢山のせてください!【ページ停止】

出典: 「簡単すぎです☆メカジキの梅蒸し」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

スパイシーな香りがたまらない

ご飯が進む! めがじきのカレー風味ソテー

食欲がないときにはスパイシーなものがおすすめです。バター醤油とカレーの香りが食欲をそそり、どんどんご飯が進みます!冷めてもおいしいのでお弁当にもどうぞ!

出典: スパイシーな辛さ めかじきのカレー風味ソテー [バランス献立レシピ] All About

食欲そそる! めがじきと帆立のソテー
食欲そそる! めがじきと帆立のソテー

めかじきと帆立をオリーブの実やケイバー、アンチョビ、ニンニクで味付けしました。ハーブの香りとパプリカの彩りが食欲をそそります。見た目にも鮮やか、贅沢な一品です。おもてなし料理にもどうぞ!【ページ停止】

出典: 「メカジキと帆立のソテー、パプリカのソース」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

めかじきと野菜のジェノベーゼソテー

バジルの爽やかな香り漂う一品です。めかじきと野菜をクッキングシートの上で、じっくり蒸し焼きにします。野菜本来の甘みが増し、めかじきはふっくら。味も見た目も凝っているのでおもてなし料理にも!

出典: かじきと野菜のソテー ジェノバ風ソース [バランス献立レシピ] All About

めかじきを使ったモテ料理レシピ

彼やご主人に作ってあげたい! めかじきのパスタ パプリカソース
彼やご主人に作ってあげたい! めかじきのパスタ パプリカソース

カリカリに焼いためかじきとパプリカ、たまねぎの甘みがマッチします。めかじきは高たんぱく、低脂肪、カリウムなどミネラルが豊富。また脳を活性化させるDHAもたくさん含まれているので、彼やご主人に食べさせてあげたい一品です。【ページ停止】

出典: 「パプリカソースのめかじき添えパスタ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

男のモテ料理! めかじきのコンフィ

ほろほろと身が崩れるほどの柔らかいめかじきのコンフィは絶品です。男性が彼女や奥さんに作ってあげたら、株を上げること間違いなし。

出典: 身がくずれるほどに柔らかいメカジキのコンフィ [男の料理] All About

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