簡単でオシャレ!そしてやさしい舞茸レシピ

シンプル舞茸リゾットレシピ!疲れた胃腸にやさしい…

胃腸が少し疲れ気味…でも美味しいものが食べたい。そんな時にぴったりなレシピです。舞茸の食物繊維が腸の動きをサポートして、便秘解消にも◎美味しい、やさしい、ダイエットにもなるなんて女子には魅力的な一品です。

出典: 便秘対策に 舞茸しかないときのリゾット [食材1つしかない料理] All About

やさしい、ほんわか舞茸スープレシピ

卵でとじる簡単舞茸スープ

寒い日に食べたい香り良いスープです。舞茸の食感と香りがやさしく卵でとじられて、心も温まる一品です。食物繊維もたっぷり摂れる上に食べすぎ防止にもなるので、ダイエットだってできちゃうかも!家族みんなにうれしいレシピです。

出典: まいたけの卵とじ汁 | ホームクッキング【キッコーマン】

炊飯器におまかせ舞茸ごはんレシピ

スイッチポン、で簡単炊き込み舞茸ごはん

舞茸と鮭とお野菜を炊飯器に入れて、スイッチを押すだけで見た目が豪華で簡単に一品できあがり!忙しいときに助かるメニューのひとつです。冷めても美味しので、後で小腹がすいたとき食べてもOK。しかも、舞茸はカロリーが低いので、炭水化物の食べすぎ防止にもなりますよ。

出典: まいたけと鮭の、簡単!炊き込みご飯 [ダイエットレシピ] All About

サクサクの舞茸天ぷらレシピ

舞茸とレンコンとエビの盛り合わせ天ぷらレシピ

天ぷらはダイエットの的?いいえ、舞茸の天ぷらなら大丈夫!だって、舞茸はカロリーがとっても低いんですもの。他にも海苔やエビなどローカロリーの食材を薄い衣で揚げれば、ダイエット中でも天ぷらを楽しめます!こんなに美味しいものが食べられるなら、くじけずダイエット達成ができるかも♪

出典: エビとレンコンと舞茸の天ぷら [毎日のお助けレシピ] All About

塩麹と舞茸のぺペロンチーノレシピ

ぺペロンチーノも舞茸で簡単に

シンプルなぺペロンチーノも舞茸を入れればグレードアップ!塩麹で味付けしてあるので、さらに旨味がアップしています。低カロリーの舞茸を使えば、ダイエット中でもパスタが安心して食べられますよ。食物繊維いっぱいでお腹にもうれしい舞茸レシピです!

出典: 舞茸のペペロンチーノ|レシピ|マルコメ

ご馳走風舞茸バターソテーレシピ

舞茸と豚肉のご馳走風レシピ

舞茸と豚の薄切り肉を使って巻物を作れば、あっという間にご馳走風になるレシピです。赤ワインで味付けすることで本格的な味わいに。腕あげたね!なんて言われそうな一品です。持ち寄りのママ友会に持って行けば注目されること間違しです。

出典: 豚肉巻き舞茸のバターソテー [毎日のお助けレシピ] All About

白菜と舞茸の簡単煮浸しレシピ

10分で簡単!白菜と舞茸の煮浸しレシピ

冷蔵庫にあるシンプルな材料で出来る、ご飯に合うおかずです。10分で出来るので、あともう一品欲しい時にもすぐ作れます。冷めても美味しいのでお弁当に入れても◎あっさりしているのでお夜食にも喜ばれると思いますよ。

出典: 簡単副菜 白菜と油揚げとまいたけの煮浸し [家族のお弁当レシピ] All About

簡単!たっぷり野菜と舞茸のグラタンレシピ

舞茸とたっぷり野菜の簡単グラタン

じゃがいも、ほうれん草、舞茸をたっぷり入れてグラタンにすると、ヘルシーだけど満足感のあるレシピになります。冷凍保存もできるので、お弁当用のカップに入れて冷凍しておけば、朝、お弁当箱にカップを入れるだけで一品が完成。季節にあわせて野菜を変えても美味しくいただけます。

出典: じゃがいもと野菜たっぷりのグラタン [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About