ダイエットの強い味方! たっぷりキノコのしょうが豆乳スープレシピ

低カロリー! キノコとしょうがの豆乳スープ

キノコのしょうが豆乳スープレシピ。低カロリーのキノコはダイエットに最適!たっぷり食べても、カロリーは100kcal以下なんです!豆乳は煮立たせるとかたまりができるので注意しましょう。

出典: 1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

美容レシピ! モロヘイヤとトマトのダイエットスープ

ダイエットに最適! モロヘイヤとトマトの美容スープ

ダイエットに最適なモロヘイヤ。ビタミンやミネラルを豊富に含む上、糖の吸収を遅らせるので、血糖値の上昇を抑える働きも。油の代わりにごまを使ってヘルシースープにしたレシピです。

出典: 美容とダイエットに!モロヘイヤとトマトのスープ [ダイエットレシピ] All About

3分レシピ! 簡単ヘルシーなもずくダイエットスープ

ヘルシーでさっぱり! 簡単もずくスープ

さっぱりしていてヘルシーな上、体にも優しいもずくの3分でできるスープレシピ。もずくはダイエット中でも、うまく取り入れたい食品ですね。そうめん感覚で夜食としても重宝します。ホットはもちろん、冷やしてもおいしく頂けます!

出典: ホットも冷製もおいしい!簡単もずくスープ [ダイエットレシピ] All About

ダイエット中でも大満足! 野菜たっぷり春雨スープレシピ

ダイエッター必見! 野菜たっぷり春雨スープ

ダイエットをしている方必見!トマトや青梗菜など野菜たっぷり春雨スープレシピ。低カロリーな春雨を使い、その上野菜たっぷりのスープなら、おなかいっぱい食べても1人分102kcalです。

出典: 低カロリーでも大満足!野菜たっぷり春雨スープ [ダイエットレシピ] All About

体脂肪率3%減? 脂肪燃焼ダイエットスープレシピ

ダイエットに効果的! 脂肪燃焼スープ

トマト缶と玉ねぎを使った、ダイエットに効果的な脂肪燃焼スープレシピ。2週間で体脂肪率が3%も落ちる人も!味に飽きたら、バジルやチーズを加えたり…とアレンジもできます。

出典: ダイエットに☆脂肪燃焼スープ by saichon☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが199万品

おいしくダイエット! 人参と大根の春雨スープレシピ

低カロリー! 人参と大根の春雨スープ
低カロリー! 人参と大根の春雨スープ

ダイエット中の強い味方!春雨を使った食べるスープレシピです。人参と大根でヘルシー!低カロリーなキノコを追加しても良いですね! 【ページ停止】

出典: 「にんじんと大根のはるさめスープ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

ダイエットにも! おかひじきともやしの食べるゴマスープレシピ

食べるスープ! おかひじきともやしのシャキシャキスープ
食べるスープ! おかひじきともやしのシャキシャキスープ

おかひじきともやしの食べるゴマスープレシピです。おかひじきのシャキシャキ感がたまりません。食感があり、よく噛むのでダイエットにも最適です! 【ページ停止】

出典: 「おかひじきともやしの食べるゴマスープ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

ダイエットに効果的! ほうれん草と塩麹キノコの冷製スープレシピ

ミキサーで簡単! ほうれん草と塩麹キノコの冷製スープ
ミキサーで簡単! ほうれん草と塩麹キノコの冷製スープ

ミキサーで簡単に作れる、ほうれん草と塩麹キノコの冷製スープレシピ。キノコをよく噛んで食べると腹持ちも良くなるので、ダイエットにも効果的なのです! 【ページ停止】

出典: 「ほうれん草と塩麹きのこの冷たいスープ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

バターを使わないからヘルシー!

生のとうもろこしを、おろし金ですりおろして、牛乳で煮て冷やすだけ! パパッとできる簡単で美味しいコーンスープレシピです。バターも小麦粉も使わないのに、ぽってりと濃厚で、凝縮した甘味が楽しめます。

出典: バター不要で簡単!ヘルシーな冷製コーンスープ [毎日のお助けレシピ] All About

スタミナ満点!

トロトロスタミナヘルシースープ

中医学には「熱者寒之」という言葉があります。これは、体に熱があれば、体を冷やす食材、中薬を取りましょう、という考えです。気温の高い夏は体内に熱がたまりやすく、それが原因となり過剰な発汗が起きます。また、発汗に伴い体のエネルギーである気が流失するため、疲労感、脱力感などの夏ばて症状が現れます。体内の熱を冷ます食材、気力をつける食材を選んで食べて夏ばてを防ぎましょう。

出典: 夏ばて予防のトロトロスタミナヘルシースープ [15分で作れる薬膳レシピ] All About

さっぱりおいしい!

黒酢入り中華スープ

寒い季節の休日ブランチは、あたたかいビネガー入り中華スープで!

出典: ヘルシー!黒酢入り中華スープ [ホームメイドクッキング] All About

野菜たっぷり!

オクラと野菜たっぷりのヘルシーガンボ風スープ

お肉や甲殻類、セロリ・ピーマン・たまねぎなどの野菜、さらにオクラのとろみが加わった濃厚なスープです。お米の上にかけて食べることが多いです。今回は、そのガンボスープの美味しさをそのままに、手間とカロリーをダウンさせたレシピをご紹介します。

出典: オクラと野菜たっぷりのヘルシーガンボ風スープ [ダイエットレシピ] All About

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