朝は15分でOK!作り置きおかずでお弁当

まとめて下ごしらえで一週間のお弁当

一週間分のお弁当を楽に作るために、食材を休日にまとめ買い&まとめて調理!平日の朝15分で作るお弁当。食材を傷めない保存方法も満載!

出典: お弁当1週間分の下準備と冷凍 [簡単スピード料理] All About

お手軽お弁当レシピ!冷凍保存を上手に使おう

おかずを冷凍保存で楽ちんにお弁当を作ろう。

豚ロース肉は脂少なめでジューシーなのでお弁当にもおすすめ。今回ご紹介するのは、ポークピカタ。作り置きして冷凍保存もOKです。

出典: 冷凍保存もOK、豚ロース肉で作るポークピカタ [家族のお弁当レシピ] All About

おしゃれでヘルシー!マフィンのお弁当

チンしておいしい。冷凍保存しておいたお弁当マフィン

朝ごはんやお弁当におすすめの、甘くないお食事マフィン。バターを使わず、オリーブ油で作るから、簡単!ミニトマトとバジル、チーズの香ばしさがたまりません。たくさん作って冷凍保存もOK。

出典: 冷凍保存OK!トマトバジルとチーズのマフィン [家族のお弁当レシピ] All About

コロッとかわいい!冷凍保存のミートボール入りお弁当

冷凍保存の定番!ミートボール

ひき肉で作るミートボールは、お弁当のおかずにピッタリ!ソース次第でアレンジも自在な便利おかず。一度にたくさん作って冷凍保存しておけば、忙しいときに大活躍してくれます。

出典: 保存がきいてアレンジ自在、チーズ入りミートボール [家族のお弁当レシピ] All About

小分けで冷凍!お弁当用に肉味噌を作ろう

たっぷり作って冷凍保存もOK。お弁当に便利な肉味噌

肉味噌を一度にたくさん作って、すぐ使う分は保存容器に、残りは冷凍庫で保存しましょう。野菜のディップやおにぎりの具にもおすすめ。傷みにくいので、お弁当にも大活躍。

出典: 保存食の万能選手「肉味噌」の作り方 [家族のお弁当レシピ] All About

冷凍してもおいしい!鶏そぼろのお弁当

冷凍OK!白ごはんにのせるだけのお弁当

冷めてもおいしく、ごはんとの相性も抜群の鶏そぼろは、人気の常備菜。冷凍保存もできるので、一度にたくさん作って活用しましょう。

出典: 優しい味わい、人気の常備菜「鶏そぼろ」 [家族のお弁当レシピ] All About

冷凍できちゃう!鮭のフレークでおいしいお弁当

使って便利!冷凍保存でおいしいおにぎり弁当

自家製鮭フレークを作っておけば、白いごはんを、あっという間に手抜き感のないおにぎりにしてお弁当に持っていきましょう。保存期間は、冷蔵庫で1ヶ月、冷凍なら3ヶ月OK。

出典: 作っておけば安心便利、自家製鮭フレークと生ふりかけ [家族のお弁当レシピ] All About

冷凍保存のオムレツを使ってお弁当に一品追加OK

冷凍オムレツでお弁当に彩り

栄養満点、彩りOK、しかも冷凍保存もできるオムレツ。甘み豊かな玉ねぎと、塩分の強いチェダーチーズも使えば、難しい味付け不要で、おいしい一品が完成します。

出典: 栄養よし彩りよし、ピーマンのチーズオムレツ [家族のお弁当レシピ] All About

冷凍食材で簡単便利!初めてのお弁当

冷凍食材を使って楽ちんお弁当

お弁当男子&女子が注目される今、「やってみようかな」と迷っているあなた。慌ただしい朝の15分間でも楽々で用意できる手順をご紹介します。

出典: お弁当男子&女子 15分弁当実践編 [一人暮らし] All About

おいしく毎日のお弁当ライフを楽しもう!冷凍保存の簡単テク

冷凍を上手く使おう!時短でおいしいお弁当

お財布にもやさしい、一人暮らしのための時間短縮、手間もかからない簡単お弁当づくりのプチテクニックをお届けします。

出典: 2/4 時短&簡単テクでお弁当男子&女子を目指せ [一人暮らし] All About

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