スープ

カリフラワーのポタージュ

冬が美味しいカリフラワーと豆乳のポタージュは生クリームいらずで絶品♪

出典: バター、生クリームなし!カリフラワーのポタージュ [ダイエットレシピ] All About

れんこんのポタージュ

すりおろした蓮根に白味噌とかつお出汁、豆乳で仕上げたヘルシークリーミーな味。

出典: れんこんのクリーミーポタージュ [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

しょうが豆乳スープ

ローカロリーのきのこと生姜風味のサラッとしたスープ。小腹が空いた時や夜食に。

出典: 1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About

牡蠣の豆乳チャウダー

旬の牡蠣の旨味と豆乳の優しい味わい♪冬のごちそうチャウダー。

出典: 牡蠣の豆乳チャウダー [ホームメイドクッキング] All About

鶏手羽と野菜の豆乳シチュー

鶏手羽と自家製ブーケガルニで味わい深いのスープが完成。隠し味に白味噌を。

出典: 鶏手羽と野菜で具たくさんの豆乳シチュー [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

ホットメニュー

春キャベツの豆乳グラタン

フライパンでキャベツを香ばしく焼いて甘みがひき立つ春のグラタン。

出典: 春キャベツの豆乳グラタン [旬のやさいレシピ] All About

ローカロリーの豆乳リゾット

手早く5分!トマトとたまねぎ、豆乳とご飯、仕上げにチーズとパセリを。

出典: 手軽な夜食・ローカロリーの豆乳リゾット [ホームメイドクッキング] All About

豆乳白菜鍋

白菜、豆乳、白ゴマの白ベースが上品なスープ出汁♪シメはおじやでどうぞ。

出典: 白い白菜鍋 [男の料理] All About

豆乳のシーフードお好み焼き

豆乳を入れて作るふわふわな食感♪豆乳の匂いも気にせず魚介の旨みが美味。

出典: シーフード入り豆乳お好み焼き [みんなの投稿レシピ] All About

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