ダイエットレシピ こんにゃくご飯で作るきのこ粥

人気のお粥でおいしいダイエットレシピ

こんにゃくご飯を使ったダイエットレシピです。体調の悪いときでも、胃腸の調子が悪いときにも食べれるおかゆは、多彩な付け合わせにより飽きることなく食べれる一品。きのことねぎを入れることで、糖質を分解する働きが高まります。

出典: やせる食べ合わせでダイエット効果up!のおかゆ [ダイエットレシピ] All About

御飯に合う!山椒が効いたこんにゃく入り土佐煮 ダイエットレシピ

山椒香るこんにゃくの土佐煮

淡白な味わいのこんにゃくに、しっかり味を付ける方法を知ることが出来ます。また山椒には、胃腸の働きを助け体を温めてくれる効果があり、健康的においしくダイエット出来るレシピです。

出典: 山椒入り こんにゃくの土佐煮 [ホームメイドクッキング] All About

糸こんにゃくでダイエット 肉の入らない肉じゃがレシピ

カロリー控えてダイエット 肉抜き肉じゃがレシピ

糸こんにゃくを使ったダイエットレシピです。今回は肉の代用品を使ってカロリーを抑え、玉ねぎの代わりに葱を使うことで、また違った味わいの肉じゃがになっています。材料を用意して調味料と煮込むだけなので、簡単に作ることが出来ます。

出典: 肉の入らない肉じゃが [男の料理] All About

糸こんにゃくときのこのごはん ダイエット弁当のレシピ

ダイエット効果抜群組合せお弁当 こんにゃくでカロリーオフ

きのこ、糸こんにゃく、ぎんなん、人参と具沢山のご飯ですが、きのこはご飯の糖質を分解する働きを助けるので、ダイエット料理に最適です。彩もよく楽しく食べれるお弁当レシピをご紹介。

出典: 秋の行楽に! きのこごはんときじ焼弁当 [家族のお弁当レシピ] All About

こんにゃくで食べ応え抜群レシピ 鮭と枝豆のダイエットチャーハン

こんにゃく入りチャーハン 置き換えダイエット

チャーハンというと、油が多く炭水化物たっぷりでダイエット向きとは言えませんが、こちらはこんにゃくを大量に入れてもおいしく頂けるダイエットチャーハンのレシピです。

出典: 「鮭と枝豆のダイエットチャーハン」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

健康ダイエット 昆布帆立風味なこんにゃくご飯レシピ

無理せずおいしくダイエット 疲労回復こんにゃくご飯

昆布ホタテ風味のご飯にこんにゃくをたっぷり混ぜ込み、みずみずしい千切り大根をのせ、さっぱりとした食べ応え抜群のこんにゃくご飯レシピです。疲労回復効果のあるホタテで、ダイエット中でも健康的に過ごせるお勧め料理です。

出典: 「お大根W使用!昆布帆立風味な蒟蒻御飯」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

ダイエットに必須 糸こんにゃくを麺にする為のレシピ

置き換えダイエットレシピ 糸こんにゃく活用法

ラーメン、パスタ、そうめん麺を糸こんにゃくに代えるだけで、ダイエット料理になります。そのまま使うと臭みが残るこんにゃく。そんな糸こんにゃくを麺として使う為のコツレシピです。

出典: 「糸こんにゃくの“からいり”」のレシピ、作り方 | おやじダイエット部の奇跡のレシピのレシピブログ | FOODIES レシピ - 世界中の家庭料理に出会える、レシピのソーシャルブログ

ヘルシーペペロンチーノ 糸こんにゃくダイエットレシピ

ペペロンチーノをカロリーオフ 我慢しないダイエットレシピ!

好きなだけ食べてダイエット。その為の糸こんにゃく置き換えレシピです。糸こんにゃくを麺にする方法レシピを参考にされると、おいしいペペロンチーノが作れますよ。ヘルシーなパスタを是非食べてみてください。

出典: 「カロリーオフな☆A・Oペペロンチーノ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

板こんにゃくでダイエット エスニック風一口ステーキレシピ

食べ応え抜群!なのにローカロリーステーキ!おいしくダイエット

淡白な味の板こんにゃくを使って料理を作るには、少しコツが必要です。しっかりと味を付ける為の方法を覚えて、おいしくダイエット。簡単に作ることが出来るこんにゃくステーキレシピです。

出典: 「エスニック風一口こんにゃくステーキ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

おいしくダイエット!焼肉味のおいしいこんにゃくレシピ

焼肉味のこんにゃくで、おいしくダイエット♪

お好みの焼肉のたれを、板こんにゃくにしっかり味を含ませて焼くだけの簡単レシピです。ダイエット中に控えているお肉を食べた気になれる、香りと見た目。みずっぽくなりがちなこんにゃくの調理方法を知ることが出来ます。

出典: 「ダイエット!焼肉風味な蒟にくステ~キ」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項