簡単ダイエット こんにゃくポンチレシピ

こんにゃくポンチ

こんにゃくと豆腐にシロップをかけるだけ!簡単デザートレシピです。こんにゃくの歯応えがあるので食べ応えも。シロップにつける時間を延ばせば豆腐臭さもなく、ダイエット中のスイーツとしてお勧めです。

出典: 夏のヘルシーデザート こんにゃくポンチ [毎日のお助けレシピ] All About

こんにゃくとたらこの炒り煮 簡単郷土料理レシピ

コンニャクのたらのこいり

山形県庄内地方の郷土料理なのですが、おせち料理に出す家庭も多いようです。スケトウダラの卵(たらこ)と調味料をこんにゃくを炒り煮する簡単レシピです。カロリー控えめのヘルシー料理なのでダイエット中の方にお勧めです。

出典: 山形の郷土料理 コンニャクのたらのこいり [毎日のお助けレシピ] All About

しこしこ美味しい!こんにゃくいなり寿司 簡単レシピ

こんにゃくいなり寿司

カロリーを控えたい方必見。こんにゃくが油揚げの代わりなので、ヘルシーです。なによりも歯ごたえがよいので、食べた感満載です。汁漏れが無いのでお弁当にもお勧め、簡単レシピです。

出典: しこしこ美味しい、こんにゃくいなり寿司 [毎日のお助けレシピ] All About

簡単スイーツレシピ!こんにゃくの小倉ミルク

こんにゃくの小倉ミルク

ダイエット中でも食べれるヘルシースイーツレシピです。こんにゃく、あずき、牛乳があれば出来る簡単美味しいスイーツです。こんにゃくなので温めても美味しく頂けます。夏場は冷たく♪

出典: こんにゃくの小倉ミルク [毎日のお助けレシピ] All About

ヘルシーこんにゃくのジンジャーシロップがけ 簡単レシピ

こんにゃくのジンジャーシロップがけ

生姜と黒酢入りの黒蜜をかけるだけの簡単スイーツレシピです。こんにゃくを冷やしていただきますが、生姜が体を温めてくれます。ダイエット中でも甘い物を楽しみたい方に、是非食べてもらいたい一品です。

出典: こんにゃくのジンジャーシロップがけ [毎日のお助けレシピ] All About

簡単レシピ こんにゃくと小松菜と豚肉の炒め煮で疲労回復

こんにゃくと小松菜と豚肉の炒め煮

貧血、便秘、疲労回復に効果のある材料を炒め煮した、簡単健康レシピです。ねぎ、にら、にんにく等と一緒に取ると、吸収UP。こんにゃくも入っているので、食べ応えも抜群。疲れている方やダイエット中の方にお勧めの一品です。

出典: 小松菜とこんにゃくと豚肉の炒め煮 [毎日のお助けレシピ] All About

こんにゃくごぼう入りけんちん汁 簡単基本レシピ

こんにゃく入りけんちん汁

大量に作って置いておけば、翌日には旨みが増すけんちん汁。こんにゃく、豆腐、里芋、鶏もも、大根、ごぼうと沢山のお野菜も取れて、体も温まる簡単レシピです。基本が作れればアレンジ自在。是非作って食べてみてください。

出典: 基本の簡単けんちん汁の作り方 [簡単一汁三菜レシピ] All About

簡単糸こんにゃくのタラコ煎りレシピ

糸こんにゃくのタラコ煎り

糸こんにゃくとタラコを炒るだけの簡単レシピです。タラコに火を通すのでお弁当にも最適です。糸こんにゃくを短く切れば、小さいお子様にも喜ばれる人気の一品。もちろんヘルシーなので、ダイエット中の方にもお勧めです。

出典: 糸こんにゃくのタラコ煎り [毎日のお助けレシピ] All About

漬けるだけ簡単!レシピ 冷やし玉こんにゃく&熱々玉こんにゃく

冷やし玉こんにゃく&熱々玉こんにゃく

こんにゃく、いかを調味液に漬けるだけの簡単レシピです。温めても冷たくても美味しい山形名物玉こんにゃくの醤油煮を是非自宅で楽しんでください。こんにゃくなので、低カロリーヘルシーフードです。

出典: 超簡単!冷やし玉こんにゃく&熱々玉こんにゃく [毎日のお助けレシピ] All About

簡単ヘルシーレシピ 玉こんにゃくと大根の煮物

玉こんにゃくと大根の煮物

こんにゃく、大根、ししとうに味が染み込んだ煮物は、お酒のおつまみにもご飯のおかずにもよく合います。濃い味がお好みの方は大量に作って、翌日以降がお勧め。材料も少なくシンプルな簡単レシピです。

出典: 「玉こんにゃくと大根の煮物♪」レシピ、作り方|FOODIES レシピで料理レシピ

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項