ダイエットに最適! 色々なおからクッキーレシピ

糖質制限の方におすすめ!バナナとアボカドのおからクッキー

おいしいお菓子で栄養補給! バナナ・アボガド・おからは、不足しがちなビタミンやミネラルが豊富! さらに、バナナの甘みを生かして砂糖不使用なので、ダイエットの方にも方におすすめなレシピです。

出典: バナナとアボカドのおからクッキー [ダイエットレシピ] All About

LOHASなおからクッキー

アーモンドプードルとすりごまの香ばしさが口の中に広がるります。そば粉としょうがのすりおろしがアクセントで、なんとなく懐かしさを感じる素朴なおからの焼き菓子レシピです。

出典: LOHASなナチュラルスイーツ(1)そば粉とおからで そば粉と卯の花のはちみつぼうろ [みんなの投稿レシピ] All About

おからのスノーボウルクッキー

サクッと口当たりが軽いおからスノーボウル。ヘルシーなおからのお菓子なので、ダイエット中のティータイムにもおすすめ!見た目がとってもかわいいので手土産にも喜ばれること間違いなし!

出典: 春を待つ・おからのスノーボウル [ホームメイドクッキング] All About

黒ゴマおからクッキー

ヘルシーなおからと香ばしい黒ゴマのおからクッキー。生地に練り黒ゴマ、アクセントに黒ゴマのダブル使いで、濃厚なコクと香ばしさが口の中に広がります。

出典: 黒ゴマおからクッキー【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2007.06.22公開のレシピです。

ハチミツおからクッキー

おからクッキーのアレンジレシピ!香ばしい黒ゴマと3種類の粉をブレンドし、少しもっちりとした食感のオリジナリティー溢れるおからクッキーです。そのままでもおいしいですが、ハチミツをつけるとやさしい甘さが加わりおすすめです。

出典: 黒ゴマハチミツのおからクッキー☆【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.12.30公開のレシピです。

ダイエット中でも安心! 人気のおからのお菓子レシピ

おからのスコーン

ヘルシーで栄養豊富なおからがたっぷり入っているのに、それを感じさせない配合のレシピです。くるみの香ばしさとドライフルーツの甘酸っぱさが素朴でナチュラルな味わいです。

出典: 2/3 おからのお菓子でダイエットレシピ [ダイエットレシピ] All About

簡単! おからのビスコッティ

混ぜて焼くだけ簡単に作れる、おからのビスコッティ! ヘルシーなおからに加え、油脂を使わないとってもヘルシーなお菓子なのでダイエットの方にもおすすめです。ローズマリーが清々しいアクセントです。

出典: おからのビスコッティ [ホームメイドクッキング] All About

レンジで簡単! おからのケーキ

おからパウダーを使って、レンジでチンして簡単に作れるおからケーキのレシピです。ティータイムのお菓子にもピッタリですし、食事の代替食として食べると、ダイエットにも最適です。

出典: 朝食、夜食に♪レンジでおからケーキ♪ by りゅんか。 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが194万品

しっとり食感! おからのケーキ

ヘルシーなのに本格的おからスイーツレシピ!ハチミツときび砂糖のやさしい甘さにヨーグルトをくわえて爽やかに。ダイエット中でも安心で満足のおからケーキです。

出典: しっとり☆おからケーキ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2013.12.30公開のレシピです。

生おからで作るケーキ

生おからを使っているのに、全くボソボソせず固くもない、ふんわり食感のチョコケーキのレシピです。小麦粉は使わず、生おから・ココアパウダー・卵・砂糖が主材料です。びっくりするくらいのふんわり・しっとり感をお楽しみください。

出典: 生おからで作るケーキレシピ! 小麦粉は使わないふんわりチョコケーキ [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

おからと干し野菜! バター半量ヘルシーマフィン

バターと植物油を半量ずつにして、ヘルシーなのにおいしい配合にしました。陽射しの強い時期に干し野菜体験、おすすめです。

出典: おからと干し野菜で作る バター半量ヘルシーマフィン [子供のためのおやつ] All About

あずきとおからの黒糖カップケーキ

からだに良い食材をたっぷり使った、ダイエット中にもおすすめのスイーツ。低温で焼き上げるので、仕上がりは蒸しケーキのような食感です。

出典: 【ダイエット】あずきとおからの黒糖カップケーキ 薬膳スイーツ by 豊田 亜紀子さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

おからのスフレチーズケーキ

ふわしゅわのスフレチーズケーキを、おからを使って作ってみました。メレンゲを作ったら、あとは混ぜて焼くだけ!

出典: 糖質オフな簡単絶品スイーツ☆おからのスフレチーズケーキ by さくらさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

抹茶パウンドケーキ

小麦粉の半分以上を、おからで代用して作ります。大豆は栄養価が高く、食物繊維もたっふりです!

出典: おからスイーツ。今週末は抹茶パウンドケーキを。 by Ayaccoさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項