朝のだるさを解消!3分でできる朝の美人ストレッチ

朝から身体がだるくてやる気が出ない。そんな朝のだるさを解消する3分ストレッチをご紹介します。寒くて布団から出られない冬の朝、ベッドの中でできるストレッチもありますよ。

出典: だるい朝は「寝起きの3分ストレッチ」でスッキリ! [ストレッチ] All About

肩のコリ、だるさを解消!肩甲骨エクササイズ

肩回りのだるさの主な原因は肩こり。ここでは肩こり解消に効果的な肩甲骨エクササイズを2つ動画付きでご紹介いたします。

出典: 疲れ・だるさを残さない! 肩コリ解消ストレッチ - 疲れ・冷え性対策特集 | 疲れ解消法や冷え性の予防・改善法 - AllAbout

足のだるさを解消!寝たままできる足のむくみ解消エクササイズ

足のだるさの大きな原因であるむくみ。ここではベッドの中で寝転がったままできる簡単むくみ解消エクササイズをご紹介いたします。

出典: むくみスッキリ!ベッドで簡単美脚エクササイズ [足痩せ] All About

内臓のだるさを解消!食生活チェック&改善法

「年末年始は食っちゃ寝状態だった!」、「忘年会、新年会が多かった!」という方は、もしかしたら身体のだるさの原因は食べ過ぎにあるかも。こちらのチェック項目でチェックしてみてください。対策もご紹介しています。

出典: 体がだるいあなたは、食べすぎが原因かも? [疲労回復法] All About

お風呂でだるさを解消!CAも実践する入浴術

身体全体がだるいというときは、お風呂に入って全身デトックスするのも効果的!寒い冬におすすめの、CAも実践する入浴術を3つご紹介します。

出典: CAも実践!身体ポカポカ&お肌つるつる入浴術3選 [ボディケア] All About