かかとに体重がかかる瞬間痛みを感じるなら「足底筋膜症」？
普段、座っていることが多くて運動不足の人、ハイヒールをよく履く人、足底アーチに異常がある人、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱が硬い人は「足底筋膜症」かもしれません。
対処法としては、ふくらはぎや足のストレッチをする、靴を変えるなどです。
「足底アーチ」の異常は、足底筋膜症などのかかとの痛み以外にも、角質肥厚、魚の目、外反母趾、巻爪、足のむくみ、疲れ、O脚、膝の痛みなど、さまざまな足のトラブルに影響を及ぼします。3ページ目ではアーチを整える方法も紹介しています。
