5位 デトックスに!「ブロッコリースプラウト」

スーパーで売り切れ続出となった、大人気のブロッコリースプラウト。ブロッコリーの新芽です。スルフォラファンというデトックス成分が豊富で、全身スッキリ。

出典: 3日に1回でOK! なブロッコリースプラウト [美容食・インナービューティー] All About

4位 栄養価がスゴイ!南米の雑穀「キヌア」

南米アンデス地方で栽培されている雑穀。栄養価の高さとバランスの良さに注目が集まっています。NASAでも宇宙食として絶賛されているキヌアの食べ方をご紹介。

出典: 南米のミラクル雑穀「キヌア」の茹で方・保存方法 [世界のおうちご飯] All About

3位 スーパーフードの王様!「スピルリナ」

藻のチカラが見直されている昨今。スピルリナも藻の一種で、50種類以上の栄養成分を含む、スーパーフードを代表する食物です。

出典: 藻のパワーに注目! ユーグレナ&スピルリナ [美容サプリメント] All About

2位 アンチエイジングに! 「アサイー」

ブルーベリーの約18倍の栄養素を持ち、豊富なアントシアニンを含むアサイーは抜群の美容効果を誇ります。スーパーフードの女王としても親しまれています。

出典: 冷凍だから便利!栄養たっぷり「アサイースムージー」 [家事] All About

1位 ダイエットに! 「ココナッツオイル」

ミランダカーがダイエットや美容のために取り入れているココナッツオイル。中鎖脂肪酸が多く含まれ、代謝を促進させる効果があるため「痩せる油」とも呼ばれています。

出典: ミランダカーも愛用!「ココナッツオイルダイエット」 [食事ダイエット] All About