短期決戦でぽっこり下腹を解消するエクササイズ

「クリスマスまでにこの下腹をなんとか…」という女性におすすめの、短期で結果が出るエクササイズをご紹介します。

出典: 腹筋ダイエットエクササイズで短期間で脱ぽっこり下腹 [パーツ別ダイエット方法] All About

ぽっこり下腹の原因は便秘かも?!便秘解消エクササイズ

いくらダイエットしてもぽっこり下腹が改善しないという方は、もしかしたら便秘が原因かも!大腸のぜん動運動を活発にして便秘解消するエクササイズをご紹介します。

出典: 下腹ポッコリ”便秘”はダイエットの大敵! [パーツ別ダイエット方法] All About

呼吸するだけでぺたんこお腹になる呼吸法エクササイズ

普段何気なく行っている呼吸もちょっと意識するだけで立派なエクササイズに!ここではぽっこり下腹にも効果的な呼吸法のコツを伝授いたします。

出典: 呼吸するだけでペタンコお腹を作る方法 [お腹ダイエット] All About

怠け者でもOK!ぽっこり下腹解消の座るだけ骨盤エクササイズ

エクササイズをするのは面倒くさいという怠け者のあなたでも大丈夫!座るだけで骨盤を整えぺたんこ下腹に導く骨盤エクササイズをご紹介します。

出典: ペタンコ下腹を手に入れる!座るだけ骨盤ダイエット [骨盤ダイエット] All About

30秒冷え取りエクササイズで下腹もすっきり!

ぽっこり下腹の原因は「冷え」のことも。30秒でできる冷え取りエクササイズと、合わせて行うと効果的なぽっこり下腹の原因となる骨盤底筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。

出典: 30秒冷えとりダイエット:くびれ・下腹・ウエスト [骨盤ダイエット] All About

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