人間関係に疲れやすいタイプの人とは
考え過ぎだとは分かっているけれど……
友だちやグループなど、仲の良い間柄がいつもストレス源になってしまう場合、精神的な距離の保ち方に問題があるのかもしれません。
仕事や友だち付き合いのなかで、つい自分を大きく見せてしまい、その結果、心が消耗していませんか？
友達や恋人との間で、「私を見捨てないで！」という不安が強いと、自分自身を生きにくさの渦に追い込んでしまいます。
言いたいことを我慢することでその場がうまく回ることもありますが、「あのとき言ってくれればよかったのに」なんて言われて、さらにストレスを感じてしまうことも。
「○○してね」と言われたので、その通りにしてみたら、なぜか不機嫌に見える。大人の会話によく見られる「本音」と「建前」。これが、受け手にとっては非常に大きなストレスになることがあります。
「受け流すべきストレス」に悩まないためには
生きている以上、ストレスからは逃れられません。だからこそ、「受け流すべきストレス」と「相対すべきストレス」を選別することが肝心。そのコツを紹介しています。
生きていれば「イヤな感情」はつきもの。しかし、そもそもこうした負の感情をなくすことはできるのでしょうか？ 森田療法をもとに、感情との上手な付き合い方を考えてみましょう。
大人のお付き合いは広く浅く、距離を保ちながら。気疲れせず、人と付き合うための4つのコツをお伝えします。
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