肌断食って?

メイクやスキンケアをお休みすることで肌への刺激や肌のうるおい成分を守ることができるので、過剰にスキンケアを行っていた人にとっては肌の声を聞くいい機会になると思います。

リンク: 肌断食の効果はどれぐらいで実感できる!?|何もつけないスキンケア【最新流儀】

肌断食は、肌本来の力を呼び起こすためにスキンケアを休むという発想に基づいています。

メークも基礎化粧品もある意味ではお肌にとっては異物といえるのです。肌が健康な人にとっては、これらの異物が肌に負担をかけてもすぐに修復してくれるため、目立ったトラブルが起こらず、メークや基礎化粧品が異物であることに気づきません。

リンク: 何もしないスキンケア「肌断食」とは | スキンケア大学

肌にとってメイクが刺激なのはわかりますが、基礎化粧品も人によっては刺激、というのは意外ですよね。きちんと肌に休憩を与えることを意識しましょう。

洗顔後はお肌のつっぱり感を感じると思いますが、多少のつっぱり感であれば、そのまま寝てしまうのも手です。つっぱり感がひどく、どうしても堪えられない方は、ジェルやクリームをつっぱる部分にだけ、ほんの少し、薄くのばします。このとき化粧水は使わず、クリームやジェルの量も少しずつ減らしていき、何も使わない状態にしていくことが理想です。

リンク: 肌断食をしてみよう!① | 美beauté(ビボーテ)

いきなり肌に何もしないのは不安。という時は、刺激の少ない夜に肌断食することをお勧めします。

サボるのではない、正しいスキンケア

そしてこのトレーニングは肌をいじめて鍛えると言ったものでは決してありません。
肌は筋肉のような鍛え方は出来ないものです。負荷がかかり過ぎると、ただ傷み劣化するだけです。

リンク: “肌断食”について | サッポー美肌塾

肌断食は間違ったケアをしないということを意図しているのであり、全くケアをしない、全てサボっていいという訳ではありません。

肌断食って、今までケア用品に頼り切りだったのをやめるから、最初は一気に肌が荒れるものなのよ。そこから徐々に自力で水分・油分バランスを整えられる強い肌になっていくらしいわ。

リンク: やる前に読んで!自己流で「肌断食」をしてみた結果|モテ子BEAUTY

肌が荒れたように見える場合と、本当に荒れている場合があります。前者の場合は忍耐力が必要なようですね。

早速試したい、肌断食の正しいやり方とは?

正しい肌断食の方法を学んで挑戦してみましょう!

出典: 肌断食をしてみよう!① | 美beauté(ビボーテ)

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