歩くだけで細い足を手に入れる！効果的な足痩せウォーキング方法

ウォーキングを続けることでスッキリとした足を手に入れるには、「歩幅」「着地と踏み出し」にコツがあります。効果を引き出すためのポイントを解説！

出典： スッキリ！脚やせウォーキングダイエット [足痩せ] All About

正しい歩き方を知ることは、ダイエット効果を引き出す最大のポイント。オールアバウト主催「ビューティ塾」20名の受講者のうち半数以上で効果があった歩き方とは？たった5往復で足首が－2cmという驚きの効果も！

出典： 即効−2cm?! ウォーキングでほっそり足首 [ウォーキング] All About

執筆ガイド 長坂 靖子

「ウォーキングは太ももが太くなる」と思い込んでいませんか？実は太ももが太くなるのは姿勢と股関節のかたさが原因！正しい姿勢とウォーキングの方法を実践すれば、歩くだけで太もももスッキリ。

出典： 歩くだけ太ももダイエット [ウォーキング] All About

執筆ガイド 長坂 靖子

通勤や通学時間で足痩せできたら一石二鳥！しかし、重心位置が前になりがちなパンプスでは、基本のウォーキングフォームでは、腰痛や外反母趾などのトラブルにつながります。パンプスならではの姿勢とは？

出典： 2/2 パンプスでできる！ウォーキングダイエット [ウォーキング] All About

執筆ガイド 長坂 靖子

ヒールの高いおしゃれな靴は、足は長く、足首は細く見えるものの、サンダル・ミュール向けの着地と踏み出しを身につけないと、美しい歩き方にはなりません。どこに注意すべきかを写真も使って解説。

出典： 靴のタイプ別！正しく歩いて通勤・通学ダイエット!　モテ脚になるウオーキングテク2 [ウォーキング] All About

執筆ガイド 長坂 靖子

ダイエット中に、ウォーキング・ランニング・自転車で実際に試したカロリー消費比較を紹介したブログ。スマホアプリの画像を履歴で紹介。

出典： やせたらいいことあるよ。 : ダイエット９８日目　自転車　歩き　ジョギング　カロリー比較('ω')