スッキリ脚を手に入れる！ウォーキングの基礎知識
ウォーキングを続けることでスッキリとした足を手に入れるには、「歩幅」「着地と踏み出し」にコツがあります。効果を引き出すためのポイントを解説！
正しい歩き方を知ることは、ダイエット効果を引き出す最大のポイント。オールアバウト主催「ビューティ塾」20名の受講者のうち半数以上で効果があった歩き方とは？たった5往復で足首が－2cmという驚きの効果も！
「ウォーキングは太ももが太くなる」と思い込んでいませんか？実は太ももが太くなるのは姿勢と股関節のかたさが原因！正しい姿勢とウォーキングの方法を実践すれば、歩くだけで太もももスッキリ。
靴別でウォーキングはこう変える！
通勤や通学時間で足痩せできたら一石二鳥！しかし、重心位置が前になりがちなパンプスでは、基本のウォーキングフォームでは、腰痛や外反母趾などのトラブルにつながります。パンプスならではの姿勢とは？
ヒールの高いおしゃれな靴は、足は長く、足首は細く見えるものの、サンダル・ミュール向けの着地と踏み出しを身につけないと、美しい歩き方にはなりません。どこに注意すべきかを写真も使って解説。
出典： 靴のタイプ別！正しく歩いて通勤・通学ダイエット! モテ脚になるウオーキングテク2 [ウォーキング] All About
ウォーキング・ランニング・自転車のカロリー消費比較
ダイエット中に、ウォーキング・ランニング・自転車で実際に試したカロリー消費比較を紹介したブログ。スマホアプリの画像を履歴で紹介。
