ダイエット中でも食べられる!低カロリーケーキ!簡単レシピ

簡単でヘルシー!米粉とたっぷり野菜で作る蒸しケーキ

小麦粉や牛乳、卵を全く使わず、米粉と野菜でだけ作る蒸しケーキなので、アレルギーも気にすることなく、とってもヘルシー。電子レンジで簡単に作れるオススメレシピをご紹介。

出典: 電子レンジで簡単&ヘルシー!もちもち春色蒸しケーキ [ダイエットレシピ] All About

簡単ヘルシー!雑穀入りおからの蒸しケーキ

おからと雑穀でできた蒸しケーキです。作り方も簡単で材料を混ぜてレンジで加熱するだけ。15分でできちゃいます。ダイエット中でも安心して食べられますね。

出典: おからと雑穀の蒸しケーキ [ダイエットレシピ] All About

あっという間に作れる!ヘルシーレア・チーズケーキ

なめらかな味わいとさっぱりとした酸味で、数あるケーキの中でも人気の高いレアチーズケーキ。豆腐を使ってヘルシーに仕立てました。

出典: ムース仕立てのヘルシー・レアチーズ [簡単スピード料理] All About

簡単ヘルシー!米粉で作ったイチゴのケーキ

1個がわずか127kcalだから、ダイエット中でも美味しく食べられる、いちごのスポンジケーキをご紹介。電子レンジで簡単に作れちゃいます。

出典: 電子レンジで簡単!いちごの米粉スポンジケーキ [ダイエットレシピ] All About

ダイエットしてても食べられる!定番スイーツの簡単レシピ

たった115kcal!簡単に作れて美味しいバナナミルクプリン

卵と砂糖を使わずにカロリーをカットして、バナナと牛乳を使ったプリン。冷やして固めるだけで、簡単にできちゃいます。

出典: ふんわり優しい低カロリーのバナナミルクプリン [ダイエットレシピ] All About

油で揚げないからヘルシーで簡単バナナチュロス

油をいっさい使わずに、カロリーを抑えたバナナのチュロス。ボール1個で簡単に作れて1個44kcal!これなら安心して食べられますね。

出典: 揚げないから1個40kcal ハートのバナナチュロス [ダイエットレシピ] All About

1個22kcal!ダイエット中でも食べられるトリュフ!

チョコレートといえば、ダイエットに大敵と思えますが、このトリュフは、1個のカロリーがたった22kcalと通常の1/4程度。食物繊維もたっぷりなので、ダイエット中にオススメのスイーツです。

出典: カロリーを気にせず食べられるトリュフ [ダイエットレシピ] All About

ダイエットにオススメの食材、おからを使ったスコーン&お餅

おからは、食物繊維をはじめ大豆の栄養が残されていて、しかも低カロリー!美味しく食べられるおから餅とスコーンのレシピをご紹介。

出典: 2/3 おからのお菓子でダイエットレシピ [ダイエットレシピ] All About

手軽に作れてヘルシー!焼きドーナツのレシピ

焼きドーナツは、揚げたものに比べてカロリーは約半分ととってもヘルシー。簡単に作れるレシピを2つ紹介します。

出典: 1個130kcal!低カロ「焼きドーナツ」レシピ [食事ダイエット] All About

1個19kcal!癒やし系クッキー「ブール・ド・ネージュ」

フランス語で「白い雪の玉」を意味する「ブール・ド・ネージュ」は、粉砂糖をまぶした丸くてサクサクとした触感のクッキー。見た目も可愛くて、作り方も簡単です。

出典: 白くてあま~いブール・ド・ネージュは1個19kcal [ダイエットレシピ] All About