どうしてお風呂だけで効果あるの?

脂肪になる毒素を排出!

痩せやすい体づくりには、毒素をうまく排出することが重要。汗と一緒に排出しましょう。

出典: 2/3 お風呂で美人!美容&ダイエットに効く入浴方法 [ボディケア] All About

ごはん前の入浴で食欲減少!

「入浴のタイミング」「温度」「入浴時間」「湯量」の4つのポイントに注意するだけで、効果的な入浴法に変わります。

出典: たった4つのポイントで痩せる入浴法! [簡単ダイエット] All About

体を温めて代謝アップ!

最上の癒しをもたらしてくれるバスタイム。有意義に過ごして、ボディも引締めましょう。

出典: バスタイムにできる、簡単!脂肪燃焼お風呂ダイエット [エクササイズ] All About

さらに効果を高めるために…!

湯船で出来る「簡単3分間エクササイズ」

毎日運動をしようとしても続かないもの。そんな方におすすめな入浴中の数分間を利用したエクササイズをご紹介。

出典: いつもの入浴にひと工夫!湯船ダイエット [簡単ダイエット] All About

「入浴剤」をいれるだけ!リラックスタイムで体質改善

ダイエットにおすすめな入浴剤を3つ紹介します。癒しの効果もあるので、忙しい人にぴったりです。

出典: 頑張らなくていい! ダイエット中におススメ入浴料3選 [簡単ダイエット] All About

お風呂がもともと好きじゃない人には…

苦手な人もリラックスできる入浴方法

お湯に長時間つかれない人は、体質に合った入浴のポイントを知ることが大切です。入浴効果を実感できるようになりますよ。

出典: 痩せ体質にブラッシュアップする入浴のコツ [簡単ダイエット] All About

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