スイーツ編

脂肪を作らず、燃焼させる!「ココアクッキー」

カカオには嬉しいダイエット効果がいっぱい。食べたいストレスも緩和され、自然と食欲もセーブできますよ。

出典: 3/3 「クッキーダイエット」の効果と方法&簡単レシピ [食事ダイエット] All About

たっぷりの食物繊維で代謝がアップ!「和菓子」

和菓子は実はダイエット向き。カロリーが控えめな上、ダイエットのフォローをしてくれる栄養素、食物繊維もたっぷりです。

出典: 2/4 甘いお菓子OK!和菓子を味方にダイエット [食事ダイエット] All About

温めるだけで中性脂肪を減らしてくれる!「ホットヨーグルト」

ヨーグルトは電子レンジで加熱するだけで、ダイエット効果が倍増します。コレステロールの減少や美容効果にも期待できる優秀さ。

出典: 「ホットヨーグルトダイエット」で効果的に痩せる方法 [食事ダイエット] All About

ドリンク編

毒素を排出して痩せ体質に!「ジュース・クレンズ」

アメリカのセレブに大流行のダイエット方法。飲むだけでデトックスができるんです。

出典: アメリカで大流行「ジュース・クレンズ」デトックス! [食事ダイエット] All About

満腹中枢が刺激されておなかいっぱい!「甘酒」

米麹のものだとノンアルコールで栄養満点。食欲や空腹ストレスを緩和してくれる美容ドリンクです。

出典: 2/3 甘酒ダイエットでスッキリヘルシーボディ! [食事ダイエット] All About

代謝をあげる!「アップルシナモンウォーター」

りんごとシナモンだけで簡単に作れるダイエットドリンク。体重減少だけでなく健康と美容にも効果大。毒素排出効果も期待できますよ。

出典: 7日で-2kg痩せた人も!アップルシナモンウォーター [食事ダイエット] All About

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