数人でワイワイ楽しむ鍋に、発毛効果が期待できる食材を混ぜておくと、気づかれずにたくさんの栄養素を摂れますよね。
髪の毛にいいこと、といってまず思いつくのは「髪の栄養状態をいい状態に保つこと」。どんなに生える力を鍛えても、髪質がスカスカでは意味がありません。
育毛に効く！といわれているものの中には高カロリーなものも…。しっかり発毛して、カロリーを抑えたい人におススメ。
ピリ辛料理のカプサイシンと大豆のイソフラボンを同時に摂取することで効果が増大。
子供の時の食生活は大人になってからの体に深く影響します。好みが分かれてしまう前に好きにしておきたい食材をピックアップしました。
