今すぐできる夏疲れ回復法は?

1.夏バテ防止の7つの習慣 を身に付ける

まずは生活習慣を改めるのが遠回りのようで実は最も近道!食事面や環境面など今日からできる夏バテ撃退の7つの習慣をご紹介します。

出典: 夏バテ防止のための7つの習慣 [疲労回復法] All About

2.夏の快眠術で熱帯夜でもぐっすり!

暑くて寝苦しいと熟睡できずに疲れ溜まる一方。熱帯夜でもぐっすり眠るコツを身に付け夏バテを回避ましょう。

出典: 暑すぎ! 熱帯夜でも夏バテ知らずのグッスリ快眠法 - 夏バテ・冷え性対策 | 夏バテの予防法や対策法、夏の冷え性対策をご紹介します! - AllAbout

3.夏疲れを解消フードで内側からエネルギーチャージ

夏バテだけでなく、夏風邪、紫外線ダメージ、冷房による冷えなど夏のトラブルに効果的な食べ物をご紹介。内側からケアして健康美人を目指しましょう。

出典: 夏のダメージを解消する食べ物 [食事ダイエット] All About

4.お肌の夏バテ解消法で、老化をストップ!

冷房や紫外線でダメージを受けている夏の肌。放っておくと一気に老け込んでしまいます。そんなお肌の夏バテを解消する悩み別対策をご紹介!

出典: 夏のお疲れ解消ボディケア - 夏バテ・冷え性対策 | 夏バテの予防法や対策法、夏の冷え性対策をご紹介します! - AllAbout

5.忙しい方必見!爪を揉んで体調回復作戦

夏バテ解消したいけどやる気も起きない…という激しくお疲れ方におすすめの簡単夏バテ解消法。オフィスや移動中でもできるので忙しい方でもちゃっかり夏バテ解消できちゃいます。

出典: 夏バテ解消! 秋までにしたい10秒爪揉み [疲労回復法] All About

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