“ありのまま”の自分って、なんだっけ?

つい自分を大きく見せて疲れないための4つのポイント

仕事や友だち付き合いのなかで、つい自分を大きく見せてしまい、心が消耗していませんか? 自分自身の受け止め方や他人との付き合い方のヒントを学び、過度なストレスから開放されてください。

出典: つい自分を大きく見せて疲れないための4つのポイント [ストレス] All About

「自分を好きになる環境」を整えていますか?

あなたは落ち込みやすいほうですか? 他人と自分を比べる人は、ちょっとしたことで落ち込みやすい傾向があります。落ち込みやすい自分を克服するための5つのポイントを紹介しています。

出典: 落ち込まない自分になるための5か条 [ストレス] All About

「私もあなたもOK」な人がストレスフリーなわけ

「あいつはダメ」「あの人はすごいけど、自分はダメ」。競争社会の世の中を生き抜くために最も必要なのは、闘争心ではありません。実は、「私もあなたもOK」という発想なのです。

出典: 競争社会のストレスに勝つ!「私もあなたもOK」発想 [ストレス] All About

このツラい気持ちは何?

「自分」を変えるには、考え方のクセを変える

他人のことで苛立ち、過去のことにクヨクヨするのが人の常。しかし、他人と過去に悩んだところで、何かが変わるでしょうか? 自分の考え方のクセを変える方法を解説しています。

出典: 変えられない「他人」と「過去」に悩むより大切なこと [ストレス] All About

「気分本位」ではなく「目的本位」の行動を

そもそも、負の感情を無くすことはできるのでしょうか? 生きていれば「イヤな感情」はつきものです。感情は変えられないのだから、そのままにしておけばいいのです。

出典: 不安、イライラ…「イヤな感情」ってなくせるの? [ストレス] All About