むくみを撃退するマッサージ

難しい技術はいりません! 必要なのは、握りこぶし。

高いマッサージ器がなくても、自分の手の形状を最大限に利用したむくみとりのためのマッサージ方法です。

出典: 脚のむくみ&たるみ解消マッサージ! [フットケア] All About

リンパの流れをよくすれば、足はすっきり!

むくみ解消に効果のある重要なリンパの場所とリンパマッサージ方法をご紹介します。

出典: 2/3 ブーツ美脚をつくるマッサージ&ストレッチ [フットケア] All About

疲れて固まってしまったふくらはぎをほぐしましょう!

大切なのは、固まってしまったふくらはぎを上手にほぐすこと。寝る前にできる簡単なほぐし方を覚えておきましょう。

出典: 脚のむくみ&たるみ攻略法 [フットケア] All About

太ももから足首まで、全体をほっそりさせるためにはこれ!

足全体のほっそりを目指すなら、丁寧に太ももから足首までをマッサージしてあげましょう。慣れるまでは動画をみながら試してみて。

出典: 2/2 寝る前5分! ほっそり美脚マッサージ [フットケア] All About

誰でも手に入るアイテムを使えば、より効果的にむくみを解消!

むくみとりのマッサージに使える、100均でも購入できるアイテムや、マッサージの前後に使えるボディクリーム、入浴剤などをご紹介。

出典: 脚のむくみに効くレスキューアイテム! [フットケア] All About

足痩せに効くツボ押しマッサージ

ふくわはぎ周辺にあるツボで、むくみを解消しよう!

主に、膝から下にあるむくみに効くツボ押しマッサージです。立ち仕事で夜には足がパンパンになってしまう人におすすめ。

出典: 3/3 ブーツ美脚をつくるマッサージ&ストレッチ [フットケア] All About

巡りをよくして、むくみもスッキリ美脚を目指す!

テレビをみながらでもできちゃう簡単ツボ押し。膝から足首までをカバーできるツボを覚えましょう。

出典: 2/2 冷え・むくみ・たるみを解消!脚ツボマッサージ [フットケア] All About

足裏のツボを押すだけで、脚がすっきり!

足裏にはたくさんのツボがありますが、とくに代謝に関連するツボをマッサージすることでより足痩せしやすい体質に改善することができます。

出典: 冷え・むくみ・たるみを解消!脚ツボマッサージ [フットケア] All About

夏バテも解消できる、美脚用のツボ!

ひざ下・足首・足裏の三ヶ所のツボを覚えるだけで、むくみすっきりのリンパの流れを改善することができるんです。

出典: 冷え&むくみを取る 足ツボ&リンパマッサージ [ビューティティップス] All About

デトックス効果のある足裏ツボ押しで、痩せやすくなろう!

リフレッシュ効果もある、足裏ツボマッサージを集中してやってみたら、気持ちもすっきり、痩せやすい体質に!

出典: リフレクソロジーの基本12ステップ [リフレクソロジー] All About