有名モデルが実際にやったダイエット方法

男女ともに大人気! 中村アンの体型維持方法

女性はもちろん、男性からも人気を集めるモデル・中村アンさん。彼女の引き締まった美ボディの秘訣は「クロスフィット」というトレーニングプログラム。食事制限などは特にしていないそう。クロスフィットはちょっとハードですが、彼女のスタイルを見れば、その分のダイエット効果も得られそうと納得してしまいます。【ページ停止】

出典: “もともとは太りやすい”中村アンがハマる「クロスフィット」とは? [T-SITE]

ローラは1週間のジュースクレンズ

ハリウッド映画にも出演し、活躍の場は日本だけにとどまらず大忙しのローラさん。彼女はブログで、1週間のジュースクレンズを実践したことを報告しています。
ジュースクレンズは、野菜やフルーツなどのジュース(コールドプレスジュース)だけを食事代わりに摂取するダイエット法。断食することで消化器官を休め、本来の働きを取り戻すというもの。デトックス効果だけでなく、ローラさんは美肌効果も実感したそう。
食事だけでなく、ジムでトレーニングしたり、食事面・運動面の両方から体型維持に取り組んでいるようです。【ページ停止】

出典: 2015年03月01日のブログ|ローラ Official Blog Powered by Ameba

JJモデル・ラブリのダイエット方法

「JJ」のモデルで、EXILEの白濱亜嵐を弟に持つラブリさん。冷え性という彼女は、朝起きたらまず白湯を飲む、自宅では着圧ソックスを着用するなど、冷え対策をしっかりと行っているそう。
さらに食事法にもこだわっていて
朝ごはん:フルーツと、チアシード・マキベリーなどのスーパーフードを混ぜた豆乳ヨーグルト
お昼ごはん:サラダ、スープ、酵素玄米のおにぎり
夜ごはん:20:00までには食べる、遅くなってしまう場合はナッツ、豆腐、納豆などですませる
などのルールが。冷え性に悩んでいる人はぜひ参考に!【ページ停止】

出典: “美容オタク”ラブリ 朝ごはんはスーパーフード満載 | BEAUTY | ananニュース

ダレノガレ明美が6kg痩せに成功したダイエット方法

過去には体重が65kgあったというモデルの「JJ」モデルのダレノガレ明美さん。彼女が3ヶ月で6kg痩せたダイエット方法は、毎日1時間のウォーキングと、プールで泳ぐ&ウォーキング、夜は炭水化物を摂らない、マッサージをするなど。自身のブログで詳しいダイエット方法が紹介されています。

出典: ダイエットについて|ダレノガレ明美オフィシャルブログ「Happy Smile」Powered by Ameba

体重は気にしない! 道端ジェシカ流ダイエット法

抜群のスタイルを誇る道端三姉妹の次女・道端ジェシカさん。あのスタイルをキープする秘訣は、体重よりも見た目重視!体重計には乗らず、鏡に写った姿をチェックするというもの。
あとは、しっかり運動もしているそう。ヨガ、筋トレ、ジョギングなどから、その日のコンディションでやりたいものを選んでいるそうです。これなら、自分の身体の状態に合わせて無理せず楽しく続けられそうですね。

出典: 道端ジェシカ「体重計を持っていない」それでも美ボディを維持できるワケ – andGIRL – アンドガールのオフィシャルサイト

1日6食でダイエット!? 北川景子のダイエット法

人気女優も試している1日6食ダイエット法。それは数時間ごとに食事を摂ることで消化の活動を高め、脂肪の吸収をなだらかにして脂肪をためにくくしてくれるそう。簡単に試せるうれしいダイエット方法ですね。【ページ停止】

出典: 北川景子、「1日9食」でも体型維持 スタイルキープ法公開 - モデルプレス

食事がカギ! 土屋アンナのような美ボディをつくる方法

モデル、歌手、女優と活躍の幅を広げる土屋アンナさん。多忙な中で、美ボディを保つ彼女は女性にとって憧れの的ですよね。
彼女が実践した食事法が、
・朝ごはん:たっぷりのドライフルーツとハチミツを入れた紅茶
・お昼ごはん:豆乳のみ
・夕ごはん:食前に生のキャベツを1/4個程度食べる、その後好きなものを食べる
というもの。どれも調理の手間がかからないので、忙しい人でも実践できそうですね。【ページ停止】

出典: 土屋アンナの美ボディを作る食事法とは 夫とのプライベートも語る<インタビュー> - モデルプレス

熊田曜子のくびれの秘訣はベリーダンス

出産後もママとは思えないスタイルを維持する熊田曜子さん。あの美しい体型はベリーダンスから生まれているそうです。手首をくねくねさせたり、腰を振って踊ったりと簡単そうに見えて意外と体を使います。くびれを作りたい人はぜひお試しを!

出典: 愛されダイエット~ベリーダンス~|熊田曜子 オフィシャルブログ powered by Ameba

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