第5位
1日の中で、椅子に座っている時間って結構長い！ その時間をダイエットに使えたらかなりいいですよね！ 気になる下半身に効くエクササイズです。とっても簡単ですよ！
第4位
お風呂の入り方を少し工夫するだけでダイエットになっちゃうんです！全身の血行もよくなり、いいことづくしですよ。
第3位
コンビニでも買える野菜ジュースと豆乳を一緒に飲むだけで、生理前の溜め込み太りとはおさらば！ 身体のバランスが整うから気持ちも落ち着くかも。
第2位
ポイントは正しい呼吸の仕方を知ること。そして解説の通りに気持ちよく背伸びをするだけで、ダイエットになっちゃうんです！
第1位
質の良い睡眠をしっかりととることで、太りにくい健康な身体を作ることができるんです！寝る前にできる簡単な準備方法をご紹介します。
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