オクラのすり流し

お出汁の旨みが上品な和風冷製スープはオクラと長芋をミキサーにかけるだけ。

出典: 冷たいオクラのすり流し [シンプル和食レシピ] All About

オクラのピクルス

ニンニクでスタミナ♪オクラを生のまま使ったピクルスはシャキシャキ食感。

出典: ニンニク香る、オクラのピクルス [毎日の彩りごはん] All About

オクラと長芋の梅サラダ

オクラと長いものWネバネバ。梅の酸味でサッパリ食べやすいパワーUPサラダ。

出典: 梅味のオクラと長いものネバネバサラダ [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

油揚げの納豆オクラ焼き

納豆&オクラを油揚げに詰めて焼いた、あと一品にピッタリ。おつまみにも◎

出典: 【今夜のあと一品】油揚げの納豆オクラ焼き [毎日のお助けレシピ] All About

ゆず胡椒オクラそば

夏の腸活♪ネバネバつるっと食べやすい蕎麦。お疲れ気味の体調を元気に回復!

出典: 腸内環境を整える 柚子胡椒香るねばねばオクラそば [食材1つしかない料理] All About

オクラ&梅のパワーそうめん

冷た~いそうめんにオクラ、長芋、納豆、梅を乗っけて夏バテ&疲労回復。

出典: ネバネバ&スッパ! パワーアップそうめん [一人暮らし] All About

夏野菜のネバネバ丼

モロヘイヤ、トマト、オクラなど夏野菜をたっぷり乗っけたヘルシー丼をどうぞ。

出典: ヘルシーでボリュームたっぷり 夏野菜のネバネバ丼 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

オクラと豚肉の梅かつお和え

食べて元気チャージ。茹でた豚肉とオクラに梅&おかかの旨み。簡単なのに絶品!

出典: オクラと豚肉の梅かつお和え [男の料理] All About