衣!接触冷感素材や風通しのよい服装をする

熱を吸収するジェルを使ったマットは効果大!暑い夜の快眠グッズ

ますます進化してきた熱を吸収するジェルでできたマットや、竹シーツなどを利用してエアコンを使わないでも熱帯夜を涼しく過ごすコツを紹介しています。

出典: 寝苦しい熱帯夜を快眠グッズで省エネに過ごすテク [節約] All About

シャツにスプレーを一吹きで涼しくなるシャツクール

従来あった直接身体に吹き付けるタイプではなく、衣類にシュッとスプレーするだけで、冷感成分が汗をかくたびにひんやりし、冷感を与えてくれるシャツクールです。

出典: 猛暑日、満員電車の友 | メンズビューティ | All About Tips+

接触冷感素材や通気性の良い素材などで徹底的にクールビズ

靴底に通気穴が空いている通気性の良いビジネスシューズや接触冷感素材を使ったワイシャツなど、一見普通のビジネススタイルに見えるクールビズも続々登場しています。

出典: 最新クールビズスタイルとお助けグッズ [節約] All About

通気性のよいステテコを部屋着にする!

近年では柄も形もオシャレな女性用のステテコも登場しています。通気性のよいステテコを着用することで体感温度をさげることも可能です。

出典: 部屋着にも柄パンブーム!? 新感覚のお洒落ステテコ [レディースファッション] All About

食!涼しくなる飲み物や食べ物をとる

ミントティーを飲んで涼しくなる!

体温を下げて、爽快感をもたらしてくれるミント。ミントティーの効能や、夏バテの鍵となる交感神経について紹介されています。

出典: ミントティーで体温を下げ、爽快に夏バテ防止!! 灼熱の国の夏バテ防止策に学ぶ! [疲労回復法] All About

体に溜まった熱を追い出すきゅうりを食べる!

体に溜まった熱を排出してくれるきゅうり。きゅうりの栄養や上手な保存方法、美味しいきゅうりの選び方などが紹介されています。

出典: きゅうりの栄養・選び方・保存方法 [毎日の野菜・フルーツレシピ] All About

夏の暑さからくる熱を収め、利尿作用があるスイカを食べる

古くは漢方や民間療法でも夏の暑さからくる熱をおさめ、利尿作用があると言われている、夏バテに有効なスイカの成分を紹介しています。

出典: 夏バテに有効なスイカの成分 [食と健康] All About

暑い日におすすめの食べ物

暑い日に辛いものを美味しく感じる理由は? 暑い日に辛味がもたらす効果について紹介されています。

出典: 真夏に発汗! 夏に辛い物を美味しく感じるワケ [医療情報・ニュース] All About

住!家の環境を涼しく整える

室温を上げない工夫をするグリーンカーテンの効果

昔ながらの方法、グリーンカーテンやよしずを使って室温を上げないことも効果あります。グリーンカーテンの効果やコツを紹介しています。

出典: 簡単!緑のカーテンで省エネ対策 [節約] All About

現代の生活にも打ち水を!

節電意識が高まってから昔ながらの涼を取る手段「打ち水」が注目されています。現代の生活の中で実行できる打ち水について紹介されています。

出典: 旬の彩りを暮らしによびこむ日本の知恵Vol.2 打ち水で涼をつくる和の暮らし [時短生活] All About

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項