まずはあなたの夏バテ危険度をチェック!

夏バテしやすい生活習慣チェックリスト

夏が来るたびバテている気がする…。生活習慣を見なおさない限り、10年後、20年後もバテ続けてしまいますよ。こちらのチェックリストで見なおしてみてください。

出典: あなたは大丈夫? 夏バテしやすい生活習慣 [疲労回復法] All About

夏バテの原因って?

夏は、室内外の温度の差が激しくなり、体がついていけなくなります。すると自律神経が乱れ、毛細血管の調整できなくなります。

リンク: 夏の冷えと疲れ予防の大原則とは? [婦人病・女性の病気] All About

冷たいものの摂りすぎや暑さ、ストレスによって胃腸の機能も落ちています。食欲がなくなり簡単な食事で済ませるようになると、栄養バランスが乱れて、冷えや疲れが悪化します。

リンク: 夏の冷えと疲れ予防の大原則とは? [婦人病・女性の病気] All About

汗をかいて水分を摂りすぎることで、体の塩分が不足。すると疲れやだるさを感じやすくなるのです。さらに、暑くて寝苦しい夜が続くと睡眠不足となり、疲労はピークに。

リンク: 夏の冷えと疲れ予防の大原則とは? [婦人病・女性の病気] All About

今と昔の夏バテは違う!?

昔の夏バテとはちょっと違う、近年の夏バテ。強めの冷房がもたらす“夏冷え”に違いがありました。

出典: 夏ばて対策10か条! [疲労回復法] All About

夏バテの予防法・対処法は?

バテる前に知っておくべき、夏バテ予防法

夏になるたび“記録的猛暑”と報じられている気がしますね。おすすめレシピや運動など、暑すぎる夏を健康的に過ごす夏バテ予防テクを紹介します。

出典: バテる前に知っておきたい、夏バテ予防法|All About(オールアバウト)

夏バテを乗り越えるための19の方法

暦の上ではジューン(6月)ですが、すでに北海道は記録的猛暑だそうですね。睡眠・アロマ・筋トレ・ストレッチの観点から、夏バテ防止の19の方法を集めました。

出典: まだまだ暑いので要注意! 夏バテを乗り越えるための19の方法|All About(オールアバウト)

夏バテしない冷房対策

女性にとって冷えは大敵!体を冷やしすぎると、なんとなくダルい、食欲が湧かないといった夏バテの原因になってしまいます。今回は夏ばてしないエアコンとの上手な付き合い方を特集します。

出典: 2/3 【夏バテQ&A】上手なエアコンとの付き合い方 夏バテしない冷房対策! [疲労回復法] All About

単なる夏バテと思いきや、実は…

実はがんの初期症状? 注意すべき夏バテ症状はコレ

その体調不良、“夏バテ”と片付ける前にチェックしておきたいポイントがあります。ほとんどは心配がないものですが、念の為にチェックしましょう。

出典: 実はがんの初期症状? 注意すべき夏バテ症状 [癌(がん)] All About

夏バテ症状に潜む心の病気

夏バテで現われる、だるさ、食欲不振、不眠、胃腸の不調といった症状は心の病気、特に、うつ病と重なる部分も多く、うつ病を夏バテと見過ごさないためのチェックポイントを詳しく説明しています。

出典: 眠気・食欲不振…夏バテ症状に潜む心の病気 [メンタルヘルス] All About

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