ところで素朴な疑問が。冬に太るっていうのは本当なの?

「冬太り」なんて言葉がある通り、冬は太るものと思っている人も多いかと思いますが、確かに寒いので体を動かすのが億劫になって運動不足に陥りがちですが、冬は基礎代謝が高い季節なので、実は痩せやすい時期でもあるのです! つまり、痩せるなら暖かくなる前の今がチャンスということ!

出典: お正月太り、冬太りは医学的に本当?解消法と対処法 [肥満・メタボリックシンドローム] All About

上半身のダイエット

二の腕の脂肪を落とすためには……

一度脂肪がついてしまうとなかなか取れなくてやっかいなパーツである二の腕。ペットボトルを使って手軽に簡単にできるエクササイズをご紹介します!

出典: ペットボトルで簡単!二の腕ボディメイキング [二の腕ダイエット] All About

スッキリしたおなかを手に入れるためには……

やみくもに腹筋の回数をこなしても、スッキリおなかを手に入れることはできません。重要なのはダイレクトにおなかを使える状態でエクササイズをすること。その方法をお教えします。

出典: 頑張って腹筋をしてもスッキリお腹にならない理由 [お腹ダイエット] All About

下半身のダイエット

お尻周りのダイエットには……

冬の間はコートなどに隠れていたお尻も、暖かくなると目立ってきます。そんなお尻の筋肉を刺激して、“美尻”になれる簡単エクササイズをご紹介します!

出典: 今なら間に合う! ぷるんと美尻エクササイズ [ヒップアップ] All About

太もも周りのお肉撃退のためには……

太ももまわりに無駄なお肉がつきやすい原因のひとつとして、内股を正しく使えてない事が考えられます。太ももを出来るだけ効率よく引き締めるためには、まず内ももを引き締めてあげましょう。

出典: 太ももまわりのお肉解消のカギは内ももにあり! [太ももダイエット] All About

ほっそりふくらはぎを手に入れるためには……

ふくらはぎをスッキリさせるためのストレッチをご紹介します。短時間で簡単にできるので、オフィスの給湯室などでもトライしてみて!

出典: 隠すより出す?隠すより見る!ふくらはぎストレッチ [足痩せ] All About

引き締まった足首を手に入れるためには……

実は歩き方に気をつけるだけで、足首をスッキリさせることができるのです。これからの時期は足首を出すことも増えてきますので、ぜひ正しい歩き方を修得してみてください。

出典: 誰でも簡単!使い方次第で魅せる足首に [足痩せ] All About