ストレッチ編

すきま時間にできる簡単ストレッチ

自宅はもちろん、オフィスや移動中にもできる簡単ストレッチ3つをご紹介。すきま時間に上手に冷え性改善しましょう。

出典: どこでもできる! 冷えと疲れのストレッチ [疲労回復法] All About

お風呂でできるストレッチ

血流が良くなり身体が温まっている入浴中のストレッチは効果も倍増!効率良く冷え性改善しましょう。

出典: 冷え老化撃退!お風呂で超簡単ストレッチ [アンチエイジング] All About

食事編

時短でできる!最強温めドリンク

忙しい毎日の中でもさっとできる最強温めドリンクのレシピをご紹介。身体の内側からポカポカに!

出典: 時短で完成!つらい冷えを撃退する最強温めドリンク [時短美容] All About

オフィスでできる!冷え性改善ランチ

OLさんにオススメ!オフィスでも手軽に取り入れられる温めランチでランチタイムに冷え性改善。血行促進効果で美肌にも効果的!

出典: 美肌づくりは冷え対策から始まる!の理由 [美容食・インナービューティー] All About

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