食の知恵1 まずは免疫力!

予防には免疫力がポイント

まず目指したいのは、免疫機能がきちんと発揮できる体づくり。簡単に摂れて免疫作用を促進してくれる食べ物があるのです。

出典: ウイルスと戦う免疫力を発揮できる体に [食と健康] All About

食の知恵2 古くから伝わる知恵を取り入れて!

柚子の香りに秘められた力

古くから風邪を引かないと言い伝えられてきた柚子湯の風習。漢方や民間療法としての言い伝えだけでなく、科学的にも魅力的な作用があることがわかってきました。

出典: 寒い季節は、食卓にお風呂にユズをフル活用 [食と健康] All About

食の知恵3 ネバネバ食品は強い味方!

注目が集まるネバネバ食品の成分

昔から滋養食とされるネバネバ食品。実は感染予防に注目される成分が含まれているのです。

出典: 風邪・インフルエンザ予防に注目されるネバネバ食品 [食と健康] All About

食の知恵4 喉が痛くなってしまったらどうする?

喉が気になる時のお手当に

今すぐ何とかしたい喉の痛み。キッチンにある手軽な食材で、すぐに作れるシロップも覚えておきましょう。

出典: ヒリヒリ喉に蜂蜜大根シロップ [食と健康] All About

食の知恵5 手軽に飲めるハーブティー

喉の痛みにハーブの力

喉がちょっといがらっぽい時などに試してみたいセージティー。飲むだけでなく、うがいをすることでも風邪予防や喉の痛み緩和が期待されています。

出典: 喉の痛み、生理痛にセージティー [食と健康] All About