小さなことから膨らんでいく「仕事ストレス」

あなたの仕事ストレスはどこから?

仕事のストレスは、意外に小さな要因の積み重ねで起こっています。マイナス思考に縛られた状態から脱出するには、「ランチタイムの活用」「全体の2割程度の仕事に気合いを傾ける」などの小さな工夫が有効です。

出典: どうして会社に行くのが嫌なのか? [ストレス] All About

ツラい時はハードルを下げるのが鉄則!

合言葉は「今日1日だけがんばろう!」

1週間という単位で見ても、最も自殺者が多いのは月曜日。ブルーマンデーを無事に乗り切るためには、「今日1日がんばればいい」という気持ちを持つことも大切です。年始のこのシーズンも同じ気持ちで乗り切ってみてはいかがでしょう?

出典: 「ブルーマンデー」を乗り切るポイント4! [ストレス] All About

出社したくない朝、みんなはどうやって乗り切っている?

誰にでも出勤したくない朝はあるもの。気分を切り替えて会社に行くために、多くの人はどんなことを実行しているのでしょう? アンケート結果から「出社したくない朝、やる気を出すためにやることランキング」をまとめました。

出典: 「出社したくない朝」のやる気UP術ベスト10 [ストレス] All About

気持ちを支えてくれる職場の仲間を作ろう!

個人プレーの仕事も多い時代。「職場でのコミュニケーションが減った企業では、心の病が7割以上も増加した」という報告もあります。まずは周りの2割の人とよい人間関係を築くことから、自分にとって快適な職場環境を手に入れましょう。

出典: 職場のコミュニケーションを復活させる術! [ストレス] All About

「仕事ダイスキ!」なあなたも油断禁物

「仕事好き」ではなく依存症? 没頭しすぎないことも大事なのです

「仕事が大好きだから、自分は大丈夫」と思っている人も要注意! 働き盛りに多い過労自殺は、初期段階でワーク・ライフ・バランスを整えられなったためとも言われています。仕事に打ち込むのも素晴らしいですが、広い視野を心がけましょう!

出典: シゴト命も考えもの?仕事好きがはまりやすい心の危機 [ストレス] All About