小さなことから膨らんでいく「仕事ストレス」
仕事のストレスは、意外に小さな要因の積み重ねで起こっています。マイナス思考に縛られた状態から脱出するには、「ランチタイムの活用」「全体の2割程度の仕事に気合いを傾ける」などの小さな工夫が有効です。
ツラい時はハードルを下げるのが鉄則！
1週間という単位で見ても、最も自殺者が多いのは月曜日。ブルーマンデーを無事に乗り切るためには、「今日1日がんばればいい」という気持ちを持つことも大切です。年始のこのシーズンも同じ気持ちで乗り切ってみてはいかがでしょう？
誰にでも出勤したくない朝はあるもの。気分を切り替えて会社に行くために、多くの人はどんなことを実行しているのでしょう？ アンケート結果から「出社したくない朝、やる気を出すためにやることランキング」をまとめました。
個人プレーの仕事も多い時代。「職場でのコミュニケーションが減った企業では、心の病が7割以上も増加した」という報告もあります。まずは周りの2割の人とよい人間関係を築くことから、自分にとって快適な職場環境を手に入れましょう。
「仕事ダイスキ！」なあなたも油断禁物
「仕事が大好きだから、自分は大丈夫」と思っている人も要注意！ 働き盛りに多い過労自殺は、初期段階でワーク・ライフ・バランスを整えられなったためとも言われています。仕事に打ち込むのも素晴らしいですが、広い視野を心がけましょう！
