太らない食べ方は?

超高カロリーのおつまみを控える

お酒はカロリーがない!?いえいえ、そんな事はありません。お酒好きだしお付き合いもあるし、とついつい飲みすぎ、食べすぎ……翌朝体重計前で後悔しないために、お酒の席での工夫とカロリーをご紹介します!

出典: 【カロリー表】お酒とおつまみ [カロリー計算・カロリー表] All About

迷ったら「素材に近いもの」

ダイエット中は何を食べるにもちょっと気になってしまいますよね。同じ焼き魚を食べるならどっち? 揚げ物でも比較的マシなのは何!? と、居酒屋で何を頼むか迷ったら、是非参考にしてみてください!

出典: 迷ったらコレ!居酒屋メニューチョイスの方法 [食事ダイエット] All About

血糖値を上げにくいメニューを選ぶ

お酒の席が増えても何とか太らないで過ごしたい。ダイエッターなら、カロリーチェックは実行済みですよね。そこで次はGI値。太りにくいと言われている食べ物と、食べる順番を参考にすれば、飲み会が多くても太らないかも!?

出典: GI値が味方!? 太らない居酒屋オーダーのコツ [食事ダイエット] All About

太らないお酒の飲み方は?

日本酒はお燗&和食でいただく

お酒の中でも「日本酒=太りやすいお酒」というイメージの方も多いのではないでしょうか?年末にかけて飲み会シーズンがやってくる前に、「日本酒の太らない飲み方」を解説いたします。

出典: 日本酒は高カロリーで太る!?賢い日本酒の楽しみ方 [食事ダイエット] All About

モンダイは飲むビールの量!

「ビール腹」という言葉にもあるように、ビール=太るというイメージがあるという方も多いもの。ビールって本当に太るの? 太らないビールの飲み方は? ビールと発泡酒のカロリーの違いは……などなど、ダイエットが気になるビールファンの疑問に、お答えします!

出典: ビールは太る?太らないビールの飲み方 [食事ダイエット] All About

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項