薬膳肉味噌のサンチュ包み

体を温める食材を使って、さっぱりと食べられる薬膳肉味噌は色々な料理に応用が出来ます。寒い時期も身体を芯から温めて乗り切りましょう。

出典: くるみ、焼き海老の入った薬膳肉味噌のサンチュ包み [15分で作れる薬膳レシピ] All About

マスタードサーモンソテー

体内に入り込んだ寒邪をそのままにしていると身体を蝕む原因に。早めに寒邪を追い払うマスタードとサーモンを使った特製の料理です。

出典: 特製マスタードソースで食べるサーモンソテー [15分で作れる薬膳レシピ] All About

バナナとマメと生姜のお汁粉

バナナとレンズマメのお汁粉は、バナナの自然な甘みと、食物繊維たっぷり。気力を上げるレンズマメと、アクセントの生姜の組み合わせに少々のきび砂糖で作りました。

出典: バナナとレンズマメと生姜のお汁粉 [15分で作れる薬膳レシピ] All About

カリフラワーと大根のポタージュ

スープやポタージュはダイエットに適したお料理です。そんなポタージュを更にヘルシーに変化させたダイエットポタージュです。

出典: カリフラワーと大根のヘルシー薬膳ポタージュ [15分で作れる薬膳レシピ] All About

実+ひげのとうもろこしご飯

生のとうもろこしの実とひげを使った炊き込みご飯です。ここ数年注目されているひげは、利尿の働きでむくみの解消に繋がります。

出典: むくみすっきり、とうもろこしとひげのご飯 [15分で作れる薬膳レシピ] All About

ほたてとズッキーニのカレーソテー

ほたてとズッキーニ、この二つを食欲を湧かせてくれるカレーパウダーでソテーする超簡単レシピです。

出典: ほたてとズッキーニのカレーソテー [15分で作れる薬膳レシピ] All About