眠気チェックリスト&今すぐ眠気を覚ます方法

この眠気を何とかしてくれ~! そんな時はまず、眠気をセルフチェックしましょう。病院へ行くほどでなければ、コンビニ・グッズやツボ押しなど、簡単にできる眠気撃退法はいろいろあります。お試しあれ!

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会議中の眠気を覚ます方法・ツボ

大事な会議中、ふと眠気が襲ってくることがありますよね。もちろん会議中に眠るのは絶対ダメ! そんなとき、眠気を吹き飛ばす効果的な方法やツボをご紹介します。

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居眠り運転はもうしない! 自動車運転中の眠気対策

もし運転中に眠気が襲ってきたらどうする? 少しの眠気なら大丈夫と軽く考えて運転を続けるのはとっても危険! 居眠りしやすい条件や睡眠不足のサイン、眠気を解消する方法などについて、詳しく解説します。

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眠気対策の切り札・カフェインはいつ摂るのがベスト?

眠気覚ましの強い味方といえば、カフェイン。カフェインが効くメカニズムと、カフェインが多く含まれている飲料や食材、上手なカフェインの摂り方についてご紹介します。

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眠気覚ましの切札!? マイクロスリープとは

起きていようとしても、ガクッと瞬間的に眠ってしまう「マイクロスリープ」。大事なときにでると困り者ですが、このマイクロスリープを上手に使いこなし、眠気覚ましの切札に使う方法をご紹介します。

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