一般的によく見られるのは「アフタ性口内炎」と呼ばれるものです。体調や体の抵抗力などのバランスが崩れたときに、現れることが多いようです。
一般的なのは上記の「アフタ性口内炎」ですが、そのほか特定の食物や、化学物質、鎮痛剤、抗生物質などが原因でできる「アレルギー性口内炎」などもあります。そのほかの種類はリンク先で確認してみてください。
そもそも原因が不明なので確実な予防法というものはないのですが、体の抵抗性が低下しないようにすることや、慢性的な粘膜への刺激が繰り返されないように心がけることは、口内炎予防に役立つと考えられています。
抵抗力を高めるビタミンA、ビタミンCやたんぱく質、疲労回復に役立つビタミンB群などを含む食品をしっかり食べることがポイントです。また、辛い香辛料やタバコ、アルコールなどの刺激物は避けましょう。
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