1日も早く始めたいアンチエイジング

1.生活習慣を見直す

老化は避けられないことですが、老化の速度を遅くするには、食事や運動、睡眠などの生活習慣を見直すことが大事。アンチエイジングに効果的な生活習慣をこちらの記事で紹介しています。

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2.アンチエイジングに効く食べ物を摂る

体のサビを取り、若さを保つ抗酸化力の高い食品はこちら!

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3.日焼け&紫外線から肌を守る

日焼けと紫外線はお肌の大敵! 老化を早める原因にもなります。4月から9月にかけては1年で最も紫外線の多い季節。ボディも顔と同様にしっかりケアし、「シミ」「シワ」「たるみ」のない肌をキープしましょう。

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4.さらさらの唾液を出す

唾液は若返りのキーアイテム。ホルモンと大きく関係していていて、耳下腺にあるパロチンというホルモンがたくさん出ることによって、年を重ねることにつれて低下していく働きを補ってくれるのだそう。さらさらの唾液を出すにはどうしたらよいでしょうか。

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5.恋とセックスで若返る

「セックスできれいになる」などという雑誌の特集をよく目にしますが、本当にきれいになれるのでしょうか? キレイになる恋とセックス、老ける恋とセックスの違いはこちら。

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番外編 : 25歳から老化は進む!? 早めのケアがおすすめ

特集 老けない女になる!アーリーアンチエイジング

実は体中の老化は0歳から確実に進んでいます。シワやたるみを自覚するようになってからでは、リカバリーは難しいもの。年齢を重ねて慌てないためにも、今すぐ早めのエイジングケアを心がけましょう。

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