まずは知りたい「うつ」って何?

「憂うつ」と「うつ病」はどこが違うの?

憂うつな気分が続くと「私ってうつ病?」と心配に思うかもしれません。でも、ただの憂うつとうつ病には大きな違いがあります。心配しすぎる前に、ぜひ正しい知識を!

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/299091/

仕事のストレスがプチうつを引き起こす

春の“ストレスシーズン”到来! 働く人のストレス病はこれ!

春はストレスの季節。働く人が春に注意したいストレス症候群(「引越しうつ病」「朝刊症候群」「出勤困難症」「ふれあい恐怖症候群」)について紹介します。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/299167/

仕事のストレス プチうつ・五月病対処法

新しい環境でつい頑張り過ぎてしまい心身共にお疲れの方、多いのでは?オフィスではこの時期、五月病を代表とするプチ鬱という存在が見過ごせません。五月病に代表されるオフィスの「プチ鬱」についてご説明します。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/291837/

仕事中にも感じる?日常の小さなイライラ「デイリーハッスル」を解消!

人生の大事件「ライフイベント」だけでなく、日常に起こる小さなイライラ「デイリーハッスル」も、ずっと続けば大きなストレスになってしまいます。そんなデイリーハッスルは、どう解消したらいいのでしょうか?

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/414969/

プチうつを解消するちょっとしたテクやサプリなど

五月病&プチうつ気分スッキリ!心を元気にするサプリ

何かと変化の多い春。慣れない生活で、刺激を受けたり緊張する機会も多く、身体はすっかりお疲れ気味です。この時期に多い『プチうつ気分』や『五月病』を吹き飛ばす、心が元気になるサプリをご紹介します!

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/392971/

うつ状態・五月病……心の不調と漢方

やる気が出なかったり、なかなか眠れなかったり、気持ちが沈んだり……。精神的に何だか不安定かも、と思っても、病院に行くのは少し勇気がいるものです。「心身一如」の考え方がある漢方は、心の不調も得意分野なんですよ。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/302620/

プチ鬱よさようなら!輝く私を取り戻すストレッチ

新しい季節に頑張る!女子は、その頑張り過ぎの反動が5月に。いわゆる5月病に陥りやすい時期です。改善するには、まず体を休めること。そして、軽く体を動かし、身心ともにリラックスする事がとても大事。今回ご紹介するストレッチは、とても簡単ですが、エナジーチャージする効果は絶大です!ぜひ、習慣にして、プチ鬱なんて寄せ付けない、輝く女子でいて下さい!

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/393358/

ストレスを大きくする人、小さくする人の差

ストレスが多い人は、自分自身でストレスを招いていることが多いもの。その発想のパターンとは?また、自分の努力でストレスを小さくする方法とは?

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/301543/

働くあなたのストレス解消アイテムRanking!

雑誌「週刊アスキー」連動企画! お仕事最前線で頑張るビジネスマンのために、ストレス解消にぴったりのアイテムをランキング形式でご紹介。旦那様や彼へのプレゼントとしてもオススメ。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/27828/

これで安眠! 新生活のストレス解消術

生活が変わるとワクワクする一方で、何かとストレスも溜まりがち。今回は、ストレスに関する基礎的な事柄をお伝えし、ストレスを上手くコントロールしてグッスリ眠るための工夫を、ご紹介します。(photo:えくぼ)

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/299082/

※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。
免責事項