こ、こんなんで運動になるんですね!

まずは朝日を浴びるだけでいいんですか!?

このレベルで健康になれるなら、できそうです!

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姿勢を意識するだけで健康になれるんですか!?

「ほんの少し姿勢を意識することであったり運動を続けたりすることが、体型や肌のつやにも効果が現れ、ひいては自信にもつながります」なるほど!

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仕事時間に運動不足を解消!

時間がない!という人は、普段の仕事の時間に運動をしてしまえば、無駄がない!

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身近なもので、簡単運動!

タオルでいいんです!

タオルで、気分はリフレッシュし、肩こり、腰痛解消効果も期待できるとのこと。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/301414/

ペットボトルでいいんです!

これはなんとなく想像がつく!と思ったら、予想外の使い方もありました!

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100円グッズでいいんです!

すぐに使わなくなってしまうかもしれない高いトレーニングを買う気にはなれないですが、100円ショップのグッズでいいなら、気が楽です!

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