二の腕マッサージで脱フリソデ!

夏のファッションに欠かせない、細く長い二の腕作りのセルフケアを紹介します。「むくみ」や「たるみ」を解消するストレッチやマッサージで、振り袖のような二の腕を追放しましょう。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/21056/

超簡単ペットボトルエクササイズで二の腕ほっそり!

お肉が付きやすく、なかなか落ちにくい「二の腕」。そんな悩みの種の二の腕に効く、二の腕ほっそりエクササイズをご紹介です!

出典: ほっそり二の腕、超簡単エクササイズ! [エクササイズ] All About

タオルで簡単!魅せる二の腕ストレッチ

「ぽちゃ腕」を披露するべきか? このまま隠し通すか? 悩んでいるならば、ストレッチでその悩みを解決してしまいましょう。今回はタオルを使い、引締め効果を最大に引き出す動作をご紹介します。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/416607/

テレビ見ながらエクササイズで超絶二の腕美人に!

面倒くさがり屋さんは、テレビを観ながらCMの間の時間を利用してみたらどうでしょう?初級、中級、上級と3タイプあるので、自分にあった動きを見つけて、実践してみて下さい!

出典: テレビ見ながらエクササイズで超絶二の腕美人に! [二の腕ダイエット] All About

たった5分で美しい二の腕を作るエクササイズ

丸みを帯びた二の腕も、所詮は体脂肪なので、きちんとエクササイズすれば、そのぶんきっちり引き締まります。今回も寝る前のわずかな時間で出来るものばかり。今日から二の腕引締めエクササイズを始めましょう!

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/22608/

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