女性が一番見てるのはココ

1日5分でできる筋トレ「腕」編
1日5分でできる筋トレ「腕」編

女性が男性の筋肉で一番好きなのは、腕の筋肉。腕まくりをしたときにちらっと見えるとドキッとするものです。

出典： http://allabout.co.jp/gm/gc/195491/

1日5分で抱かれたい胸になる

1日5分でできる筋トレ「胸・腹トレ」編
1日5分でできる筋トレ「胸・腹トレ」編

「腕トレ」編とあわせて行えば効果倍増。魅力的な上半身を作りましょう。

出典： http://allabout.co.jp/gm/gc/195492/

1日5分で確実にお腹を凹ませる

1日5分でできる筋トレ「メタボ腹」編
1日5分でできる筋トレ「メタボ腹」編

たるんだメタボ腹をしっかり凹ませるには、時間対効果の高いこのお手軽エクササイズを！

出典： http://allabout.co.jp/gm/gc/195337/

森 俊憲

執筆ガイド 森 俊憲

臀部は鍛えないと弱くなる

1日5分でできる筋トレ「お尻」編
1日5分でできる筋トレ「お尻」編

お尻が下がっているのは見た目がカッコ悪い！ 魅せるお尻にはエクササイズが不可欠です。寝る前の5分でも続ければ効果は体感できるはず！

出典： http://allabout.co.jp/gm/gc/195485/