塩抜きダイエットで痩せ体質に!

3日で-2~3kgも夢ではない、話題の塩抜きダイエット。その上健康にもいいなんてホントに夢のようですが、むやみに飛びつくのは危険です。今回は、短期間、食事から塩を抜くだけで簡単にスッキリ痩せられる「塩抜きダイエット」をご紹介します。この機会に正しい知識を身につけて、安全に、そして健康的にダイエットしましょうね!

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糖質と糖類をオフ!

最近良く見かける、糖質オフや糖類ゼロの表示。どんな違いがあるのか、知っておきたいですよね。ダイエット視点で解説します!

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体に「よくない油」を抜く

どれが体に「よい油」、「よくない油」なのかご存知ですか。代表的な食品を挙げながら、ポイントを分かりやすく紹介します。

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パンを抜いて、ご飯にスイッチ!

ダイエッターが最も避けがちなご飯やパンなどの炭水化物。中でもより太りやすいのはご飯とパンのどちら?カロリーの数字と同時に、カラダの代謝の働きにも着目して解説します。

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